冬季脾虛忌吃寒涼食物 7款食物補(bǔ)脾虛
文章插圖
冬季脾虛忌吃寒涼食物 7款食物補(bǔ)脾虛
脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無(wú)論是肌肉失去彈性、皮膚沒(méi)有光澤、膚色暗淡、腰間長(zhǎng)出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問(wèn)題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的 。脾虛怎么調(diào)理？脾虛不能吃什么？馬上跟著小編去看看吧！
脾主要是運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用 。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，氣血自然差了，表現(xiàn)出來(lái)就是“虛”；脾虛了身體里的水分代謝也會(huì)出問(wèn)題，濕濁在體內(nèi)排不出來(lái)，就產(chǎn)生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”，從而舌邊產(chǎn)生齒痕 。脾虛之人要注意飲食調(diào)理，要忌口 。
脾虛的人不能吃什么？
酸味雖美 脾虛者當(dāng)忌
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫危瑫?huì)使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會(huì)使弱者愈弱 。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食 。如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多，也不宜吃，否則可能會(huì)使癥狀加重 。
脾虛的人別吃這10種食物
1、鴨肉
性涼之物 。《飲食須知》中曾說(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣 。”清.王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽(yáng)虛脾弱，......皆忌之 。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉 。
2、甲魚(yú)
有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振 。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌 。”
3、田螺
性寒，味甘咸，有清熱解暑作用 。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌 。”
4、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜 。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴 。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之 。”姚可成《食物本草》亦說(shuō)：“多食令人腹痛不消 。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之 。
5、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽(yáng)氣 。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒 。多食寒中，脾虛便滑者皆忌 。”
6、牡蠣肉
性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食 。清.黃宮繡還說(shuō)：“脾虛精滑者忌 。”
【冬季脾虛忌吃寒涼食物 7款食物補(bǔ)脾虛】 7、梨子
生梨性涼，脾虛切忌 。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢 。”《本草經(jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之 。”清.王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之 。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用 。
8、山楂
又叫棠株、山里紅 。能開(kāi)胃消食，但有損害脾胃之弊 。如《本草綱目》中曾說(shuō)：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也 。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過(guò)用 。”元.朱丹溪還認(rèn)為：“山楂，若胃中無(wú)食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也 。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之 。
9、甜菜
又叫君達(dá)菜 。其性涼，有損脾氣 。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動(dòng)氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞 。”由此可見(jiàn)，對(duì)脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之 。
10、枸杞子
性平，味甘 。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒 。如《別錄》中說(shuō)它“微寒” 。《食療本草》認(rèn)為“寒，無(wú)毒” 。《本草求真》中還說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn) 。”正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入 。”
脾虛的人還忌食：
性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等 。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，有鴨肉、豬甲魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等 。
推薦閱讀
- 冬季皮膚干燥過(guò)敏吃什么好？
- 冬季養(yǎng)生食譜 養(yǎng)生之道你可知道
- 冬季上火便秘來(lái)點(diǎn)蘆筍吧！
- 冬季養(yǎng)胃吃什么？這物助消化促食欲
- 脾虛的癥狀-脾虛吃什么好？
- 脾虛吃什么 脾多么重要你知道嗎
- 脾虛吃什么蔬菜好？脾虛吃什么雜糧好？
- 冬季養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生少不了的四款藥膳
- 脾虛吃什么好 10款食療方讓你不再虛
- 冬天吃什么食物養(yǎng)胃好？冬季養(yǎng)胃的食物有哪些