血壓低怎么調(diào)理 血壓低的飲食調(diào)理方法
血壓是人體健康與否的重要指標 ， 在我們?nèi)粘５捏w檢項目中 ， 測血壓是必不可少的一個項目 。隨著我們生活環(huán)境的惡化和生活壓力的增加 ， 血壓不正常的人越來越多 。如果出現(xiàn)低血壓的癥狀應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一： 低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1： 人參6克、麥冬15克、五味子9克 ， 水煎后頻服 ， 每日1劑 ， 連服1周 。方中人參以野山參或高麗參為佳 ， 也可用生曬參、紅參 。氣陰虛損者 ， 則可用西洋參代之 。
2： 肉桂、桂枝、甘草各10克 ， 開水浸泡作茶飲 ， 頻服 ， 連服10—20天 。
3： 黃精30克、黨參30克、炙甘草10克 ， 水煎服 ， 每日1劑 。
二： 低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1： 低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì) ， 使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯 。
2： 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品 ， 具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力 ， 可常食用 。
3： 適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品 ， 有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度 ， 使血壓上升 。
4： 應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物 ， 如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等 。
5： 不要吃玉米等類降血壓食物 。
三： 醫(yī)學(xué)上 ， 一般把成年人【血壓低怎么調(diào)理 血壓低的飲食調(diào)理方法】血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓 。對于低血壓患者來說 ， 平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升 。
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