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常用電腦10種食物助你排毒 海帶可保前列腺健康

常用電腦10種食物助你排毒 現(xiàn)代社會環(huán)境污染日益嚴重 ， 及時排除體內的有害物質及過剩營養(yǎng) ， 保持體內清潔是身體健康的重要保障 。
一、蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品 。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效 。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%) ， 很容易被人體吸收利用 ， 此外 ， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等 。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果 ， 對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處 。
二、蘿卜
味甘 ， 性涼 ， 有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效 。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分 。胡蘿卜是有效的解毒食物 ， 它不僅有豐富的胡蘿卜素 ， 而且含有的大量維生素A和果膠 ， 與體內的汞離子結合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞離子的排除 ， 白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效 。
三、海帶
味咸 ， 性寒 ， 有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效 。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B ， 、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分 ， 尤其是含豐富的碘 ， 對人體十分有益 ， 可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥 。它所含的蛋白質中 ， 包括18種氨基酸 。海帶中的碘化物被人體吸收后 ， 能加速病變物和炎癥滲出物的排除 ， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用 。同時 ， 海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 能夠吸收血管中的膽固醇 ， 并把它們排出體外 ， 使血液中的膽固醇保持正常含量 。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末 ， 是極具醫(yī)療價值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治療藥物中毒、浮腫等癥 ， 所以海帶是理想的排毒食物 ， 中老年男性更應多食海帶 ， 以保持前列腺和腎臟的健康 。四、木耳
味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分 ， 被譽為“素中之葷” 。木耳所含的一種植物膠質 ， 有較強的吸附力 ， 可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 從而起到排毒清胃的作用 ， 因此 ， 從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人 ， 特別應多食木耳 。五、黃瓜
味甘 ， 性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒食品 。黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌膚 ， 使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。而且 ， 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴 ， 假如喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
六、苦瓜
味甘、苦 ， 性平 ， 中醫(yī)認為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效 。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分 。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質 ， 能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能 ， 增加免疫細胞的活性 ， 清除體內的有害物質 。苦瓜雖然口感略苦 ， 但余味甘甜 。專家建議 ， 女性應多吃苦瓜 ， 以利經血調順 。七、荔枝
味甘、酸 ， 性溫 ， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素 。研究證明 ， 荔枝有補腎益精 ， 改善肝功能 ， 加速毒素排除 ， 促進細胞生成 ， 使皮膚細嫩等功效 ， 是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。

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