最適合感冒期間吃的5種水果 _維生素

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【最適合感冒期間吃的5種水果】 最適合感冒期間吃的5種水果
最適合感冒期間吃的5種水果
獼猴桃：獼猴桃中的VC含量非常高，經(jīng)常食用可提高免疫力并有防治感冒的作用，特別是對(duì)有發(fā)燒癥狀的感冒患者有幫助，但風(fēng)寒感冒患者不宜吃獼猴桃。
梨：梨有生津、清熱和化痰等功效，適合用于風(fēng)熱性感冒的食療，有發(fā)燒、口干、口渴及風(fēng)熱咳嗽癥狀者可適量多吃，或者和冰糖一起燉成冰糖梨水食用。
蘋果：蘋果是感冒患者比較理想的水果，有生津、止渴、清熱、除煩、健胃和消食等功效，可以生吃或榨蘋果汁飲用，但注意不要從冰箱里拿出來(lái)就馬上吃哦。
荸薺：藥食兩用的荸薺有清熱生津、涼血、解毒、開(kāi)胃和消食的功效，對(duì)陰虛肺燥、痰熱咳嗽及咽喉不利都有很好的食療作用。
菠蘿：菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素，這對(duì)增強(qiáng)免疫力和抵御感冒是很有幫助的。而且，菠蘿中的菠蘿蛋白酶還可以緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽等癥狀。
此外，橘子、橙子等富含VC的柑橘類水果，以及黃杏、黃桃、芒果等富含VC的深顏色水果，也比較適合在感冒期間食用，它們含有的VC能增強(qiáng)人體免疫能力。
提醒：
1、西瓜等比較寒涼的水果，以及冰凍的果汁飲料等，在感冒時(shí)不宜食用。
2、上述水果只是對(duì)感冒有輔助治療和緩解作用，感冒時(shí)吃藥還是必不可少的。

最適合感冒期間吃的5種水果

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