食療方幫你調(diào)理身體不適 _紅棗

文章插圖
食療方幫你調(diào)理身體不適
食療方幫你調(diào)理身體不適
心情差，吃百合粥
春節(jié)本是喜慶團圓的節(jié)日，但春運一票難求，漫漫的回家路，經(jīng)常是折騰的著急上火，容易陰虛火旺，亦或是回家后因未能達到家人企盼而有壓力，心情不暢，通過以下小方輔助調(diào)理。
1、百合粥：鮮百合50克，大米100克，冰糖適量。先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。功效：百合粥養(yǎng)陰潤肺。清心安神，百合經(jīng)常用來治療干咳燥咳，《金匱要略》中用百合治療百合病，即所謂的欲食不食，欲眠不眠之證，也就是我們?nèi)粘？赡苡龅降木癫贿m ，藥食同源，形神同調(diào) 。
2、玫瑰菊花茶：玫瑰花10克，洋甘菊花10克。在水壺煮，以水開為度，即可飲用，日頻服。功效：玫瑰花疏肝解郁，調(diào)肝理脾，洋甘菊性稍涼。此茶溫涼中和，性平和，可長期飲用，有調(diào)暢氣機、養(yǎng)肝明目的效果。
吃得膩，煮三鮮飲
春節(jié)期間，大多數(shù)人都會放開肚皮吃，但很多食物都是比較油膩的，因此難消化，結(jié)果一頓暴吃之后，帶來的后果可能是接下來一個星期都沒有食欲。怎樣才能消膩消食開胃呢？
1、三鮮消滯飲：鮮山楂20克，白蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、白蘿卜、青橘皮洗凈切絲，加水適量，用旺火煮開后改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。一日3次，每次20～30毫升，連飲3日。功效：山楂可以消食導滯，尤其擅長消肉食，白蘿卜、橘皮能理氣，還能解酒毒，三物合用，可以健脾行氣，開胃消滯。
2、佛手姜湯：佛手10克，生姜6克，白糖適量。先將生姜、佛手放入砂鍋中加水煎煮，去渣后加入適量白糖即可，代茶頻飲。功效：本方可理氣寬胸，和胃止嘔，適用于飲食不節(jié) ，肝胃不和所致的嘔吐、胃口差等。
3、鮮芹蘋果汁：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，每日2次。功效：如果吃的油膩食物較多，喝杯纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對增進食欲，幫助消化、吸收都有好處。另外，解油膩還可以吃橙子、柚子等酸味水果。
老犯困，熬白蘿卜
從忙碌而有規(guī)律的工作作息中回到家里，總會因各種原因打亂生活習慣，隨之各種不起眼的小毛病找上門來，沒精神、乏力等，如何能夠精力滿滿過好假期，以下幾個小方可能會幫到你。
【食療方幫你調(diào)理身體不適】 1、白蘿卜湯：白蘿卜半個，蝦皮10克，胡椒粉、鹽適量。白蘿卜洗凈切絲，蝦皮泡水去咸，放入鍋中。加水適量燒開，待白蘿卜透明時加入胡椒粉和鹽即可。功效：蘿卜是順氣的食物之一，冬季喝一些蘿卜湯可以幫助身體排除體內(nèi)的寒氣，起到暖身作用。此外，蘿卜中的芥子油可起到保護腸胃的作用，其進入腸道之后可以促進腸胃的蠕動，加快消化的效率；同時還能增加食欲，對于腸胃健康可謂是極好的。此外，蘿卜湯還可以增強身體的免疫能力，預防疾病，對節(jié)假日緩解疲勞有幫助。
2、雜糧豆?jié){：黑豆10克，黃豆10克。兩者洗凈后放入豆?jié){機加入水適量，打磨煮熟即可飲用。功效：黃豆防癌抗癌，養(yǎng)顏，抗衰老，降血脂，控制食欲，還能提高免疫力，降血糖；黑豆防癌抗癌，調(diào)理腸胃，消腫，養(yǎng)顏，抗衰老，開胃消食，養(yǎng)胃健胃，提高免疫力。

食療方幫你調(diào)理身體不適

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設計師做藝術總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認證上門服務怎么申請南京市養(yǎng)老金認證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)