秋季進補 力挺7款中醫(yī)藥膳方( 二 )
甘蔗
具有清熱滋補的功效，對治療大便干結(jié)、小便不利、低血糖、反胃嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等常見疾病也有一定的療效 。甘蔗同梨一樣都屬于寒性水果，脾胃虛寒、胃腹疼痛的患者不宜食用 。
橙子
具有生津止渴、健脾溫胃的功效 。經(jīng)常食用可預防膽囊疾病，對增強毛細血管韌性、降低血中膽固醇、促進機體對藥物的吸收能力有很好的作用 。橙子也屬于寒涼水果，吃飯之前或空腹都不宜食用 。另外，吃橙子之前1小時之內(nèi)不要飲用牛奶，以免影響消化吸收 。食用完橙子后要盡快刷牙漱口，以免影響牙齒健康 。橙子皮怎么剝好？我們有巧剝橙子皮的方法，看看吧 。
橘子
具有預防心腦血管疾病的功效 。對吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化也有很好的作用 。經(jīng)常食用橘子對預防老年中風也有一定的療效 。橘子屬于性溫食品，過量食用可能會出現(xiàn)“上火”癥狀，比如患咽喉炎、牙周炎和舌炎等 。另外，過量食用橘子還會出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，導致手腳的皮膚發(fā)黃，并伴有嘔吐、食欲不振、惡心、全身無力等癥狀 。專家提示，橘子不適合與蘿卜、牛奶同時食用 。
香蕉
香蕉的功效與作用很多，具有清熱解毒、幫助消化、滋補等功效 。香蕉的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用不能有效地維護皮膚、毛發(fā)的健康，還能預防中風和高血壓的誘發(fā) 。香蕉還有鎮(zhèn)定安眠、潤腸通便、降脂減肥和潤肺止咳的作用 。香蕉性寒，過量食用會引起腸胃功能紊亂現(xiàn)象，從而造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，非常不利于身體健康 。
蘋果
具有潤肺健脾、生律止渴、養(yǎng)心益氣等功效 。經(jīng)常吃蘋果的好處有哪些？可有效促進胃腸功能蠕動，對調(diào)理腸胃、幫助消化、保持血糖的穩(wěn)定，降低膽固醇、預防膽結(jié)石也有一定的療效 。吃飯之前不要吃蘋果，以免影響正常的進食與消化 。過量食用蘋果不利于腎、心的保健效果 。
山楂
山楂的作用與功效也是很多的，具有活血化瘀、開胃消食、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化等功效 。經(jīng)常食用山楂還能增強心肌的收縮力、增加心的輸出量、擴張冠狀動脈血管等作用 。健康生活號提示，空腹時不宜過量食用山楂，因為山楂中的酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒，食用過后要及時刷牙漱口，以免影響牙齒健康 。
柿子
具有清燥火、養(yǎng)肺胃、降壓止血、預防心腦血管疾病、清熱滑腸、潤肺生津等功效 。值得注意的是，柿子和螃蟹都屬于寒性食品，因此二者不宜同時食用 。另外，最好在飯后食用柿子，因為空腹食用柿子容易患結(jié)石，避免食用柿子皮 。
【秋季進補 力挺7款中醫(yī)藥膳方】總結(jié)：秋季真是一個令人喜又令人憂的季節(jié)啊 。我們的身體很重要，而我們身體在秋天是最容易受傷的時候，所以我們千萬不要大意，讓自己后悔莫及啊 。小編給我們的方法，只要我們持之以恒絕對可以擁有一個好的身體 。
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