飲食防御動(dòng)脈硬化 薦兩款鯽魚(yú)鮮美食療方( 二 )
辣椒：
一根紅辣椒中含有β胡蘿卜素的一日所需的份量，而β胡蘿卜素是強(qiáng)力的抗氧化劑，可以對(duì)付低密度膽固醇(LDL)被氧化成有害的型態(tài) 。低密度膽固醇一旦被氧化，就像奶油沒(méi)放進(jìn)冰箱一樣，會(huì)變成壞的物質(zhì)阻塞動(dòng)脈 。
富含抗氧化類(lèi)食物：
如番茄、紅石榴、花青素、蝦青素等高效抗氧化類(lèi)食物，通過(guò)抗氧化提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白清除甘油三酯，防止動(dòng)脈硬化 。
推薦閱讀
- 尿道炎飲食禁忌有哪些
- 結(jié)節(jié)性癢疹疤痕的飲食注意事項(xiàng)
- 血熱血燥飲食療法 今后可一定要吃對(duì)了
- 膽囊炎能吃紅棗的嗎？
- 胃病高發(fā)調(diào)治藥膳
- 過(guò)敏性哮喘在飲食上應(yīng)注意什么呢
- 高血壓腎病2級(jí)的飲食要注意什么
- 肌酐偏高飲食禁忌有什么
- 春季科學(xué)飲食調(diào)養(yǎng)七法
- 脫發(fā)原因及治療 男人脫發(fā)的原因以及飲食