三種茶堪稱糖尿病的克星 糖友們有福了！
在日常合理膳食過程中 ， 廣大糖友常常過分專注于如何吃得健康 ， 對于如何喝倒是比較缺少注意 。下面小編為大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用、且降糖有果效的日常茶品 。
這三種茶堪稱糖尿病的克星
一、山藥茶
山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用 。
根據(jù)《臨床實(shí)用中藥學(xué)》記載 ， 作為藥食兩用的植物食材 ， 山藥具有補(bǔ)脾、益肺、固腎益精的功能 。其治療功效首先就是治療多食、多飲、多尿 ， 形體消瘦為主要表現(xiàn)的津虧燥熱型消渴病 ， 即指糖尿病 ， 臨床癥狀表現(xiàn)為“三多一少” 。
因此 ， 山藥茶是廣大糖友常備的食療佳品 。本方長期堅(jiān)持食用 ， 能使肺脾腎三臟功能強(qiáng)健 。歷代治療消渴驗(yàn)方 ， 常以本品配黃連或天花粉 ， 可以增強(qiáng)降糖效果 。
【三種茶堪稱糖尿病的克星 糖友們有福了！】山藥茶制作方法：
用山藥鮮品250克 ， 去皮切片 ， 置砂鍋或電熱杯中煮沸 ， 蓋悶15分鐘后取汁代茶頻飲 。熟山藥片可隨意食用 。
二、金針菇茶
金針菇富含鋅、鉀 ， 鉀可以控制血糖的升高 ， 鋅可以增加胰島素原轉(zhuǎn)化為胰島素的能力 ， 加強(qiáng)機(jī)體對葡萄糖的利用 ， 抑制血糖的升高 。
金針菇也可抑制血脂升高 ， 降低膽固醇 ， 防治糖尿病心腦血管疾病 ， 降低糖尿病并發(fā)疾病的發(fā)病率 。
它不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍 ， 而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用 ， 這主要是因?yàn)樗且环N高鉀低鈉食品 。
金針菇茶制作、飲用方便 ， 也是廣大糖友尤其是有肥胖癥的朋友常備食療飲品 。
金針菇含有高量的亞油酸 ， 能幫助燃燒內(nèi)臟脂肪 。干燥切碎后 ， 由于細(xì)胞壁被破壞 ， 用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分 。
金針菇茶的制作方法：
1、切掉金針菇根部 ， 并撕開 。200克的金針菇約可做成4天份的茶 。
2、置于盤中 ， 放在太陽底下曝曬3天 ， 曬至呈淡金黃色即可 。
3、把干燥的金針菇切碎 ， 為了能讓內(nèi)含的成分容易被抽取出來 ， 切得越細(xì)碎越好 ， 也可用攪拌器絞碎 。
4、裝進(jìn)保鮮盒 ， 干燥冷藏保存 ， 盡量在一周內(nèi)喝完 。最后放置干燥劑保存 。
5、飲用時(shí) ， 把5克(約等于1大匙)的金針菇粉放入保溫瓶 ， 注入300～500毫升的熱水 ， 蓋上蓋靜置30分鐘 ， 讓成分溶入水中 。
喝的時(shí)候搖勻 ， 連同金針菇粉一起喝下去 ， 每天可飲用300～500毫升 。
三、枸杞茶
枸杞茶也是糖友們可以常喝的降糖佳品 。枸杞子具有增加胰島素敏感性、降低血糖 ， 同時(shí)提高飯后糖耐量的作用 。
常喝枸杞茶也對糖尿病有很好的輔助食療功效 。
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