12款健脾養(yǎng)腎食療方 從此身體不再虛
脾虛腎虛如何來將補？飲食調(diào)理就是一個很好的方法 。怎樣通過飲食來改善呢？今天就來告訴你怎么來改善 ， 通過不同的類型 ， 不同的方法！
虛性浮腫是指因身體虛弱引起體內(nèi)水液潴留 ， 泛濫肌膚 ， 導(dǎo)致頭面、眼瞼、四肢、腹背 ， 甚至全身浮腫的一種病癥 。該病與脾、腎關(guān)系最為密切 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)根據(jù)辨證論治的原則 ， 采用食療藥膳之方法治療此病癥 。
1、脾虛水泛型：
這類患者常見有全身浮腫 ， 腰以下為甚 ， 水腫消長反復(fù) ， 脘悶腹脹 ， 食少便稀 ， 面色萎黃、神疲肢冷、小便短少 ， 舌質(zhì)淡 ， 苔白滑 ， 脈沉緩 。治宜溫中健脾、行氣利水 。食療方宜選用：
黃芪粥：黃芪30克 ， 大米50克 ， 先用黃芪煎水去渣取汁 ， 用藥汁煮米成粥 ， 待粥煮至濃稠時 ， 用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用 。常服有健脾消腫作用 。
赤豆煨鯉魚：赤小豆100克 ， 鯉魚500克 ， 鯉魚去腸雜 ， 留鱗 ， 洗凈 ， 放瓦煲內(nèi)煨熟 ， 即可服食 ， 連服3～7天 。
鯉魚粥：鯉魚一條(約500克) ， 糯米100克 ， 蔥、豆豉少許 。剖好魚去腸雜 ， 加糯米煮粥 ， 待米爛魚熟時加生姜、蔥、豉 ， 再煮10分鐘即可食用 。
鯽魚陳皮湯：鯽魚2條(約200克) ， 陳皮15克 ， 紅棗20克 。將鯽魚去腸雜 ， 放入鍋內(nèi)加水少許 ， 再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用 。
花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克 ， 用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用 。可隔天1次 ， 連服2～4次見效 。
茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克 ， 將茴香焙黃研成細末 ， 黑糯米煮成粥 ， 入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味食用 。
2、腎陽衰弱型：
這類患者常見有面浮身腫 ， 尤以下半身為重 ， 按之凹陷不起 ， 面色灰滯或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴 ， 舌質(zhì)淡白、苔白、脈沉遲 。治宜溫腎利水、健脾消腫 。食療方宜選用：
黑豆鯉魚湯：黑豆60克、鮮鯉魚1條 ， 先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟 ， 黑豆洗凈放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟 。常食之有效 。
附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量 。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi) ， 煎1.5小時 ， 再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥 。分次服用 。
桂圓大棗黑豆湯：桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克 ， 將上藥同入鍋內(nèi)加水適量 ， 煎煮至紅棗熟爛 。用紅糖調(diào)味早晚食用 。可連服15天 。
杜仲燉腰花：杜仲15克 ， 羊腰一對 ， 生姜、胡椒、大蒜適量 。先將羊腰切開去皮膜切細 ， 與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi) ， 隔水燉熟 ， 食腰花喝湯 ， 可連服7天 。
四味豬脬湯：芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克 ， 豬膀胱1具 。將益智仁煎水去渣取汁 ， 用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時 ， 裝入洗凈的豬膀胱內(nèi) ， 扎緊口 ， 煮熟 ， 以鹽或冰糖調(diào)味食用 。
【12款健脾養(yǎng)腎食療方 從此身體不再虛】黃芪桑螵蛸粥：黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克 ， 先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎 ， 去渣取汁入粳米煮粥 ， 待粥煮至濃稠時入紅糖調(diào)味食用 。
男人腎虛的六大特征
第一 ， 夜尿頻繁
一般情況 ， 每個正常男性夜尿的次數(shù)不會超過超過3次 ， 但是對于腎虛患者而言 ， 可能一小時一次 。
第二 ， 性功能下降
你如今的表現(xiàn) ， 正是腎虛的癥狀 。中醫(yī)認為腎藏精 ， 你每天晚上都要過性生活的話 ， 屬于縱欲過度 ， 必定會導(dǎo)致腎精大量流失 ， 從而造成腎虛 。如果不及時治療 ， 可能會發(fā)展成為早泄、陽痿等 。建議食療搭配中藥紳斯挺進行調(diào)理 ， 這樣可以在短時期內(nèi)達到事半功倍的效果 。
第三 ， 腰痛
腰痛的根本也是在于腎虛造成的 。
第四 ， 精神不振 。
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