脾虛怎么調理 中醫(yī)食療方幫助你
很多人都會有脾虛的毛病 ， 你知道脾虛該如何調理嗎？今天小編就為大家推薦幾款調理脾虛的中醫(yī)食療方 ， 馬上跟著小編去看看吧！
脾胃虛者進補 ， 往往會出現(xiàn)不受補的情況 ， 即使經(jīng)過了調理 ， 也不宜“十全大補” 。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品 。
海參脂肪含量不高 ， 食后胃腸很少發(fā)生滯膩 ， 性質不寒不燥 ， 有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效 ， 適合四季食用 ， 尤其適合病后、老年體弱者的調理 。一般采取海參配合肉類、清補藥材(淮山、枸杞、桂圓等)燉或煲的方式 。
【脾虛怎么調理 中醫(yī)食療方幫助你】花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效 ， 肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適 。不過 ， 新上市的花膠 ， 脂肪相對多一些 ， 消化能力弱者食用易出現(xiàn)滯膩 ， 不宜吃得太多太頻;脾胃虛弱者 ， 以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳 。
同時 ， 對于進補的藥物來說 ， 適當?shù)呐湮橐埠苤匾?。補益藥物尤其是補血和補陰藥大多滋膩礙胃 ， 影響消化功能 ， 需要配陳皮、木香、砂仁等行氣補脾化濕藥 。
如服用燉人參后 ， 心煩、難以入睡 ， 則可以在燉人參時加入清熱滋陰的麥冬10粒 ， 以減少人參的溫燥 。
不當補時不應補
中醫(yī)“補”的原則本是虛則補之 ， 對身體健康、臟腑功能活動正常的人 ， 并無強壯和延年益壽的作用 。而有些情況本不應補 ， 補了還不如不補 。
有表證或內有實邪的人 ， 滋補留邪 ， 猶如火上澆油 ， 加重病情 。感冒期間 ， 特別是冬天胃腸型感冒者 ， 發(fā)熱怕冷 ， 惡心欲吐 ， 不思食 。這種情況可先服用一點藿香正氣散或生姜湯之類 ， 待感冒好后 ， 最好再吃神曲、陳皮、雞內金之類的藥開胃和胃 ， 等胃功能恢復后再進補 ， 這樣效果才好 。
當然 ， 正確的補法并不簡單 ， 我國自古有“人參殺人無過 ， 大黃救人無功”的諺語 ， 便是指補對補錯之差異 。而今 ， 在廣告宣傳下 ， 似乎進入“全民皆虛”的時代 ， 頻補濫補 ， 反導致陰陽失調 ， 使正常臟腑功能受到干擾而發(fā)生疾病或加重病情 。如真正要進補 ， 自然還是讓中醫(yī)師辨一番體質最好 。上述一些簡單溫和的方法 ， 作為日常調理倒也無妨 。
推薦補脾的食物
補脾食物：紅薯
俗稱甘薯、山芋 。性平 ， 味甘 ， 有補脾和血、益氣通便的作用 。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾 ， 益氣力 ， 御風寒 ， 益顏色 。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中 ， 暖胃 ， 肥五臟” 。脾虛之人 ， 可用番薯當主糧 ， 常食之 。
補脾食物：薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米 。有補脾健胃的作用 。明·李時珍說它“能健脾益胃” 。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載 。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食 ， 相得益彰 。
補脾食物：白扁豆
性平 ， 味甘 ， 能補脾胃虛弱 。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也 。止泄瀉 ， 暖脾胃 。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾？蓋脾喜甘 ， 扁豆得味之甘 ， 故能于脾而有益也 。”
《會約醫(yī)鏡》認為：扁豆“炒用健脾止瀉” 。對于脾虛嘔逆 ， 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者 ， 最宜食之 。或炒熟食用 ， 或用白扁豆煮粥服食 ， 均有裨益 。
補脾食物：西國米
又稱西谷米 ， 西米 。白凈滑糯 ， 豐富 。性溫 ， 味甘 ， 能溫中補脾 ， 凡脾胃虛弱、消化不良者 ， 食之頗宜 。《柑園小識》記載：“西谷米健脾運胃 ， 久病虛乏者 ， 煮粥食最宜 。”
補脾食物：飯豇豆
性平 ， 味甘 ， 能健補脾胃 ， 對脾胃虛弱、食少便瀉 ， 或婦女脾虛帶下者 ， 食之最宜 。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱 ， 開胃健脾”的記載 。明·李時珍還說它能“理中益氣 ， 補腎健胃 ， 和五臟 ， 調營衛(wèi) ， 生精髓” 。除通常炒食外 ， 還可同粳米煮飯或煮粥食用 。
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