薏米紅棗粥補血方( 二 )
配方：黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵 。(1天份)
功效：補元氣、養(yǎng)陰血、疏肝解郁、增強免疫功能 。
2、參苓健骨瘦肉粥：
材料：黨參3錢、茯苓3錢、木瓜1錢、石斛5錢、杜仲1錢、生姜3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯 。(3人份)
作法：將藥放入藥袋中，加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，最后加入肉絲及鹽，熟后即可食用 。
功效：健脾補氣，明目健骨;適用于常見面色萎黃不華、食欲不振、疲乏無力、視力減退、體格瘦小等癥屬氣虛者 。
3、滋陰麥茶：
材料：玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、冰糖適量 。(3-5天份)
作法：加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用 。
功效：健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼;用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質者 。
【薏米紅棗粥補血方】總結：春季養(yǎng)生需要注意的有很多，無論是生活上還是在飲食上，今天小編教大家的幾款食療法大家都有記住嗎！薏米紅棗粥就是很不錯，方法簡單快捷，即補血又抗過敏，一舉兩得，何樂而不為呢！
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