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2大飲食療法 科學(xué)補(bǔ)腎排毒

腎不好有好多原因所致 ， 因此補(bǔ)腎的話要對(duì)癥下藥 。那吃什么好呢？接下來(lái)小編為大家盤點(diǎn)7個(gè)腎臟失調(diào)原因 ， 以及一些對(duì)癥食療補(bǔ)腎方法 ， 還有其他一些補(bǔ)腎偏方 ， 大家可以來(lái)看看 ， 這些方法補(bǔ)腎效果非常好的哦 。
7原因致腎臟失調(diào)
※造成腎臟失調(diào)的原因可能有：
1.食用過(guò)多的動(dòng)物性食物 ， 如肉類、雞鴨蛋等(因高蛋白的食物會(huì)產(chǎn)生過(guò)多尿酸 ， 增加腎臟的負(fù)擔(dān)) 。
【2大飲食療法 科學(xué)補(bǔ)腎排毒】2.工作過(guò)勞 ， 沒(méi)有充分的休閑 。
3.服西藥 ， 如消炎止痛藥、抗生素等 。
4.環(huán)境污染如：水源、土壤、空氣、噪音的污染 。
5.酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過(guò)多 。
6.久居于潮濕寒冷的天氣 。
7.飲水不夠 。
要保護(hù)腎臟、減少以上的傷害 ， 最好吃清淡的天然素食、充分的休息、飲用逆滲透過(guò)濾水、一星期選擇一天只吃水果或喝水 ， 讓腎臟有休息的機(jī)會(huì) 。
冬天最好避免腰部受寒 ， 可作腳底按摩、雙手磨擦生熱來(lái)按摩腰部、外丹功、氣功等都有強(qiáng)腎的功效 。
2個(gè)飲食法助排毒補(bǔ)腎
◎土耳其腎排毒及平衡方法
◆作法：1杯西瓜子壓碎和12杯水煮3分鐘過(guò)濾 ， 4杯留在室溫 ， 其余的放冰箱 ， 每1小時(shí)喝1/3杯西瓜子湯 。
喝西瓜子湯 ， 必須遵照以下3天的飲食方式：
早餐：吃西瓜 。
午餐：喝酸奶或養(yǎng)樂(lè)多、生熟蔬菜、和裸(燕)麥面包(或米飯)
晚餐：蒸梨或煮蘋果加酸奶或豆奶 ， 隨意吃多少都可以 。
※3天后繼續(xù)西瓜子湯和西瓜早餐14天 ， 其他餐則以天然素食為原則 。
◎排除腎結(jié)石法
◆作法：
一天喝1打檸檬壓汁加溫水連續(xù)7天 ， 砂石會(huì)從尿道排出 。緩和的排法可一天1顆檸檬加水 ， 用幾個(gè)月的時(shí)間慢慢排出 ， 平日喝6～8杯水 ， 請(qǐng)小口小口地喝 。
1湯匙蒲公英(干的)和4杯蘋果汁煮10分鐘過(guò)濾 ， 一天喝3次 ， 每次喝2/3杯 。
※腎功能不佳、減弱的人 ， 可補(bǔ)充鎂 。如深綠色蔬菜、五谷豆類等 ， 都含有豐富的鎂喔！
※腎臟或尿道發(fā)炎時(shí) ， 可連續(xù)2天吃西瓜 ， 隨意吃多少 ， 但不吃其他食物 。
提醒：任何進(jìn)入身體的物質(zhì)、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生毒素 ， 都會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟 ， 如果污染物質(zhì)太多 ， 就會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)太重 。短期內(nèi)也許會(huì)出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎的現(xiàn)象 。
長(zhǎng)期則會(huì)有結(jié)石、腎功能衰退、血液不干凈等毛病 。最嚴(yán)重的 ， 還要靠人工腎來(lái)清除血液污染 ， 否則會(huì)有生命危險(xiǎn) 。
補(bǔ)腎食方：補(bǔ)腎酒
五子補(bǔ)腎酒
[配方]枸杞子100g 菟絲子50g 五味子50g 覆盆子100g 車前子50g白酒1000ml
[功用]添精補(bǔ)髓 ， 疏利腎氣 。
[制法]1 將上述藥材研細(xì)粉 ， 裝入紗布袋中; 2 放入酒中 ， 浸泡30天 ， 過(guò)濾 ， 去渣備用 。
[用法]每次10～20ml ， 每日1次 ， 晨起即飲 。
[藥材功效解析]枸杞子：甘平質(zhì)潤(rùn) ， 有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用 。
菟絲子：功效補(bǔ)肝腎 ， 益精髓 ， 法風(fēng)明目 。
五味子：五味子斂肺益腎 ， 益智安神 。
復(fù)盆子：甘能益 ， 酸能收 ， 補(bǔ)而兼固 ， 為滋補(bǔ)肝腎 ， 收斂用固澀藥 。
車前子：清利濕熱藥 ， 強(qiáng)陰益精 ， 有延年益壽之功 。
此酒滋腎填精 ， 對(duì)精、神、氣、血皆有補(bǔ)益功能 ， 又能充養(yǎng)形體 ， 振奮精神 ， 烏須黑發(fā) ， 強(qiáng)壯筋骨 ， 延年益壽;主治腎虛遺精 ， 陽(yáng)痿早泄 ， 小便后余瀝不清 ， 久不生育 ， 及氣血雙虛 ， 須發(fā)早白 。
補(bǔ)腎食譜
補(bǔ)腎狗肉黑豆湯
[原料]狗肉500克 ， 黑豆100克 ， 精鹽適量 。
[做法]將洗凈、切塊之狗肉、黑豆同放鍋內(nèi) ， 加適量水 ， 再放入姜片、五香面及少量精鹽 ， 燉爛即可 。
[用法]佐餐食用 。
[作用]補(bǔ)腎壯陽(yáng) ， 可作為腎虛耳鳴、耳聾之膳食 。
[評(píng)注]狗肉性溫 ， 《名醫(yī)別錄》稱其“溫腎助陽(yáng)” 。黑豆味甘性平 ， 《本草匯言》稱其“能潤(rùn)腎燥” 。中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳” ， 腎虛則不能養(yǎng)血充耳 ， 故出現(xiàn)耳鳴、耳聾 ， 治療也應(yīng)從補(bǔ)腎入手 。本方以補(bǔ)腎為主 ， 長(zhǎng)期服用對(duì)腎虛導(dǎo)致的耳鳴、耳聾有益 。

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