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三大益母草食療法

冬季女人最容易貧血，因此一定要吃一些補(bǔ)血的食物來調(diào)理身體 。那么吃什么補(bǔ)血呢？吃什么美容養(yǎng)顏？接下來小編為廣大美女們推薦3款益母草食療秘方，不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能治病 。趕快來看看如何吃吧 。
益母草3大食法 既補(bǔ)血養(yǎng)顏又治病
益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關(guān)系密切，自古用來治療疾病 。食用益母草，可改善微循環(huán)障礙，改善血液流動(dòng)性，祛瘀活血，調(diào)理血?dú)猓B(yǎng)顏補(bǔ)血 。益母草還含有多種微量元素，抗疲勞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力 。下面就介紹補(bǔ)血美顏的益母草的幾種吃法：
上湯益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇 。
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛 。上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一睦肉碎，會(huì)多一些鮮甜 。
魚白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜 。
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血 。魚白是魚肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制 。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎 。
作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓 。益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜 。
青蒿甲魚湯 滋陰補(bǔ)血養(yǎng)顏美容
青蒿甲魚湯美容養(yǎng)顏藥膳 。此方有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤之功效，適宜女性 。接下來看看學(xué)學(xué)這些養(yǎng)顏湯是如何做的吧 。
1.強(qiáng)身健體藥膳 。此方有扶正益氣之功效 。
參棗芪精粥：
人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗(去核)5枚、粳米100克，將前3味藥放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎成湯，去渣取湯，放入淘干凈的粳米和紅棗，入沙鍋內(nèi)，如湯液過少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入紅糖適量拌勻，即可服用，連服半月以上 。
2.健腦益智藥膳 。此方有益智健腦補(bǔ)心功效，使人反應(yīng)靈敏、思維敏捷、精神飽滿 。
蟲草山藥牛髓湯：
冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量 。除冬蟲夏草之外，將其他4味藥一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎煮30分鐘即可 。將冬蟲夏草洗干凈，放入碗中，加水適量放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸20分，與前面藥液兌服 。連服半月以上 。
3.美容養(yǎng)顏藥膳 。此方有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤之功效，適宜女性 。
【三大益母草食療法】青蒿甲魚湯：
青蒿10克、干桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛，去內(nèi)臟，保留骨)，將前3味藥放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯，去渣留液，再與甲魚一同放入沙鍋內(nèi)煎煮，如藥液過少，再加適量清水，約煎半小時(shí)后，溫度略低時(shí)加入蜂蜜即可，連服半月以上 。
4.消除疲倦藥膳 。此方能育陰柔肝養(yǎng)筋，消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)，緩解精神緊張 。
芡實(shí)番茄蜂蜜大棗飲：
芡實(shí)10克、番茄30克、蜂蜜適量、大棗(去核)6枚，將芡實(shí)、紅棗蒸熟，研成泥末;將番茄搗成汁，用蜂蜜調(diào)勻即可服用，宜長期服用 。
補(bǔ)血養(yǎng)顏常喝喝米酒
米酒能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體和延年益壽的功效 。
米酒的作用
1、對(duì)胃寒、血淤、缺奶、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等癥，以熱飲為好 。
2、對(duì)神經(jīng)衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等癥，加雞蛋同煮飲湯效果較佳 。
3、米酒能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體和延年益壽的功效 。
4、產(chǎn)婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質(zhì)虛衰、元?dú)饨祿p、遺精下溺、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)婦缺奶和貧血等病癥大有補(bǔ)益和療效 。
5、米酒可以直接作開瓶生飲，也可以加熱后飲用 。
6、米酒作為調(diào)味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物質(zhì)，受熱后這些物質(zhì)可隨酒中的多種揮發(fā)性成分逸出，故能除去食物中的異味 。
7、米酒還能同肉中的脂肪起酯化反應(yīng)，生成芳香物質(zhì)，使菜肴增味 。米酒的這些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中廣為人們采用 。西方人喜歡吃中國菜，這與米酒的調(diào)味功能獨(dú)特，被中國人首先發(fā)現(xiàn)并巧妙地加以采用不無關(guān)系 。
米酒的其他神奇功效
1、解凍 。一條凍得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的魚，在前半段淋上些米酒，完全澆沒，幾分鐘后，會(huì)發(fā)現(xiàn)前半段已經(jīng)感覺有解凍后黏黏的液體在上面，而后半段還是凍得像棍子 。

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