緩解下肢發(fā)涼麻木3藥膳方
中老年人的身體是相對比較弱的，特別容易下肢發(fā)涼麻木，因此需要適時的吃一些養(yǎng)生藥膳去調理身體 。下面小編給中老年朋友推薦一些下肢發(fā)涼麻木藥膳食療秘方，以及其它一些中老年養(yǎng)生藥膳，趕快看看 。
緩解中老年下肢發(fā)涼麻木的3養(yǎng)生藥膳方
本病是動脈粥樣硬化病變累及周圍動脈并引起慢性閉塞性非化膿性炎癥，好發(fā)于一側或雙側下肢 。由動脈中層變性和繼發(fā)性血栓形成而逐漸產(chǎn)生動脈管腔狹窄，甚至閉塞而導致患肢缺血的癥狀 。
1、早期醫(yī)院確診治療
宅要表現(xiàn)為肢體局部供血不足，最早是患肢發(fā)涼、麻小和問歇性跛行 。由于閉塞的動脈部位不同，癥狀各異，有人行走是整個臀部和下肢均有酸脹、乏力和疼痛，有人僅為小腿 。隨著病情加重缺血嚴重，出現(xiàn)下肢持續(xù)的靜息痛，常在肢體抬高時加重，下垂時減輕，在夜間疼痛更為劇烈;患肢皮膚蒼白、溫度降低、感覺減退、皮膚變薄、肌肉萎縮、骨質疏松，后期可產(chǎn)生腳趾、足或小腿干性壞死和潰瘍 。
2、食療藥膳配合外用熏洗
本病以降血脂和降血壓防治動脈硬化為原則：晚期只能手術摘除斑塊，嚴重時需截肢，故最好是早期發(fā)現(xiàn)早期治療 。
2.1茶療(中草藥)
組成：當歸、熟地、絡石藤、黃芪各15g，赤芍、川芎、蘇木、地龍、牛膝、郁金、制川鳥、干姜、桂枝各10g，制乳香、制沒藥、紅花各6g，雞血藤30g 。
功效與適應癥：本方各藥均可活血化淤、溫經(jīng)通絡，是專治閉塞性動脈硬化之良藥 。
制作方法：各品加適量水，文火煎1~2小時 。飲服時，加適量的冰糖代茶飲，1日可服多次，也可每日早、晚空腹各服1次，1日飲完 。
2.2燕麥黃芪粥
組成：燕麥粒100g，黃芪9~30g 。
功效與適應療效：燕麥是生長在高寒地區(qū)的雜谷，以前做飼料和食用 。最新研究發(fā)現(xiàn)，它營養(yǎng)價值高，居糧食之首，尤其含豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，具有奇特的療效 。尤其適用于中老年降血脂、防治動脈硬化、心腦血管疾病，現(xiàn)已開發(fā)為中老年保健食品 。黃芪不但富含葉酸、膽堿、甜菜堿集多種氨基酸等營養(yǎng)物，還含有多種藥物成分，如香豆精、黃酮類化合物、皂甙等，是中醫(yī)和民間常用保健藥膳中的成分 。性味甘、溫 。補氣固表，使心肌供血增加，收縮力增強，促進血液循環(huán)和心血管疾病的康復;還能托瘡生肌、利水，適用于氣血虛弱、心悸虛脫、自汗、體虛、浮腫;也可治久瀉脫肛、子宮下垂、腎炎水腫、糖尿病、癰疽潰瘍、瘡口久不愈合等 。
制作方法：將燕麥去芒成燕麥粒(或搟碎易消化)備用 。將黃芪用紗布包裹好備用，不要太緊 。將兩味入鍋，加適量水煮粥 。去紗布，喝燕麥粥 。
食用方法：每天早餐喝粥，連續(xù)服用(無毒) 。
2.3外用薰洗劑
組成：白花蛇舌草、紫花地丁、桂枝、土茯苓、銀花、七葉蓮、干姜、灸甘草各30g，附子l0g，肉桂15g，雞血藤、松鱗根、毛冬青、黃芪各60g 。
制法：煎湯 。薰洗，每日2次，每次30分鐘 。
適應癥：脈管炎寒凝氣滯，郁成熱毒癥 。
此方僅供原則參考，尚需中醫(yī)依據(jù)具體病情最后確定！
3、家庭護理
3.1絕對戒煙，消除煙堿對血管收縮作用;但可少量飲酒，促使血管擴張 。
3.2患肢保暖，防寒受潮，防止患肢外傷，注意腳部衛(wèi)生 。
33應以高蛋白、降脂、降壓的清淡飲食為宜 。
3.4 一定控制好血壓、血脂和血糖，堅持合理用藥 。
中老年軟化血管 試試藥粥
冬天空氣相對干燥，心腦血管病也進入發(fā)病的高峰期 。因為這個季節(jié)人體受到寒冷刺激后，毛細血管收縮，易導致血管阻塞，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發(fā)以心腦血管疾病的發(fā)作和復發(fā)，心腦血管病的共同因多數(shù)是動脈硬化 。
那么在冬季，心腦血管病患者應怎樣注意生活中的飲食營養(yǎng)呢？河南省中醫(yī)院心病科副主任黃試副主任醫(yī)師推薦了幾種有軟化血管作用的粥 。
清代曹庭棟的《養(yǎng)生隨筆》中就有一篇“粥譜說”： “粥能益人，老年尤宜 。”古人總結粥有三大益處，一是美味可口，老少咸宜;二是補而不膩，養(yǎng)胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈 。
核桃花生玉米粥：將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同煮，文火熬成粥即可 。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養(yǎng)腦神經(jīng)，亞油酸可防治動脈硬化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險;玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管 。這款粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用 。
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