6美胸食療 立變“胸狠女”
女人都想自己的胸部大而飽滿，但是怎么樣才能實現(xiàn)這個愿望呢？如何豐胸？吃什么可以豐胸？下面小編推薦6食療豐胸秘籍，要想快速豐胸，趕快去看看 。
6美胸食療 立變“胸狠女”
豐滿的胸部、迷人的身材是女性夢寐以求的追求，如何能實現(xiàn)夢想呢？想看下文小編幫你推薦的6道美胸菜！
其實用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物制成的6道菜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材 。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
1、山藥 青筍 雞肝
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜 。三者合用，具有調養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤 。
叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質的吸收 。雞肝也可以換用豬肝或羊肝 。
2、木瓜 紅棗 蓮子
木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成 。中醫(yī)認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用 。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食 。紅棗是調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調經(jīng)益氣、滋補身體的作用 。
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性 。制作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味 。
3、核桃 松仁 粟米
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品 。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品 。
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸 。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可 。否則有可能熱量過多引起肥胖 。
4、黃豆 青豆 雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感 。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益 。
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位 。
5、枸杞 酒釀 鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發(fā)育 。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等 。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富 。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人 。
叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋 。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利 。因此決不可棄去蛋黃部分 。
6、花生 黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大 。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效 。
叮嚀：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效 。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收 。
3個豐胸自我按摩法 早日達到美胸效果
許多女性都知道按摩對豐胸有很好的效果 。可是并不知道如何按摩豐胸，一起跟著小編學習3個正確自我按摩豐胸的方法 。豐胸美胸再也不是夢了，讓你迅速擁有傲人身材 。
一.觀察
女性在進行豐胸的時候也別忘記保持乳房健康 。最基本的就是從胸部的外觀去感覺胸部是否健康 。方法很簡單：
1.站立挺直上半身，雙手臂垂直放在兩側 。
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