秋冬容易犯胃病？這幾種方法幫助你捍“胃”健康( 二 ) _一日三餐

4、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。
吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些方法能夠幫助人們在冬季養(yǎng)胃了吧！如果你的胃不好，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些養(yǎng)胃的食物，胃不好的人們要記得吃一些哦！

秋冬容易犯胃病？這幾種方法幫助你捍“胃”健康( 二 )

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