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春季美容護(hù)膚 兩大藥膳最給力

春天干燥溫和的季節(jié)，我們的肌膚也容易干燥，出現(xiàn)一些問(wèn)題，因此春季應(yīng)該做好美容護(hù)膚措施 。那么春季護(hù)膚怎么做好呢？吃什么美容效果好？接下來(lái)小編推薦一些春季美容食物，以及食療秘方，趕快到下文看看了解下吧 。
春季美容護(hù)膚 小編推薦兩給力藥膳方
春天到了，愛(ài)美美眉都開(kāi)始忙碌起來(lái)，制作美容護(hù)膚計(jì)劃 。下文給大家推薦2大美容食療方，以及其它一些快速美容護(hù)膚小竅門，趕快到下文看看吧 。
雞蛋面：
面粉120g，雞蛋2只，精羊肉120g，豆豉適量 。將羊肉剁成末，加適量鹽和姜末，上鍋蒸熟 。用雞蛋和面粉，做成面條，鍋中放水燒開(kāi)，下入面條煮熟，并加入豆豉，味精等調(diào)味，與羊肉同吃 。能益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛 。適用于虛損羸弱、腰膝酸軟等癥 。長(zhǎng)期服食可使皮膚、毛發(fā)潤(rùn)澤，有防治面部皺紋及身體皮膚干裂粗糙的作用 。此方來(lái)源于宋代大型醫(yī)書(shū)《太平圣惠方》中 。
雙地雙冬酒：
取生地、熟地、天冬、麥冬、人參、茯苓各15g，白酒500g 。將藥物研碎后倒入玻璃瓶中，加入白酒浸泡7天后，待酒色變黑即可飲用 。有烏須黑發(fā)，養(yǎng)顏美容的功效 。適用于陰陽(yáng)兩虛、須發(fā)早白、氣弱精虧、未老先衰等 。
女性春季美容養(yǎng)生的三大美味食譜
天氣一點(diǎn)點(diǎn)暖了，春天已經(jīng)向我們邁開(kāi)了腳步，很多愛(ài)美的女性開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開(kāi)的話題，。當(dāng)然，女為悅己者容，誰(shuí)不想讓自己更漂亮一些呢！上篇推薦了幾款菜式，很多朋友都留言說(shuō)自己不方便做，又沒(méi)有簡(jiǎn)單的，隨時(shí)可以選擇的？今天我們就為所有的女性朋友準(zhǔn)備了幾款非常受用，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便選擇的食物 。
一、黑米：最滋補(bǔ)美容的主食
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用 。可以幫助女性朋友促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷狀況，尤其是針對(duì)一些手腳經(jīng)常冰冷的女性尤為有效 。除此之外它的微量元素和維生素特別多，如維生素A，β-胡蘿卜素，煙酸等，以及豐富的硒和鐵等 。黑米的黑色學(xué)名為“花色苷”，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞，。不僅可以平衡內(nèi)分泌，還可以防止衰老，減少細(xì)紋的產(chǎn)生 。當(dāng)然維生素B族及膳食纖維高于大米很多，對(duì)排除毒素和瘦腿的也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò) 。
美食小推薦：黑米桂花粥
原料：黑米 100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量 。
做法：1.黑米洗凈，浸泡6小時(shí);紅豆洗凈，浸泡1小時(shí);蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用 。2.鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸后換小火煮1小時(shí);加入花生，繼續(xù)煮30分鐘 。3.加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可 。
評(píng)點(diǎn)：健脾養(yǎng)血，瘦腹排毒，美容防衰老 。血糖較高者無(wú)須添加甜桂花和冰糖 。
二、芥蘭：蔬菜中的全營(yíng)養(yǎng)明星
芥蘭應(yīng)該說(shuō)是綠葉蔬菜維C之最，維生素A之最，其中維生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍 。并含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能 。由于含有非常高的維生素C和維生素A，有含有多種礦物質(zhì) 。同時(shí)也是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦，經(jīng)常食用，可以延緩肌膚衰老，使皮膚看起來(lái)白嫩有光澤 。
美食小推薦：白灼芥蘭
主料：芥蘭 。配料：蠔油、蒸魚(yú)醬油、花生油、香油、蔥絲、姜絲 。
做法：
1、將芥蘭去掉老根和底部的表皮 。
2、蠔油、蒸魚(yú)醬油各適量調(diào)和成料汁 。
3、芥蘭放入鍋里，汆燙30秒后關(guān)火，利用余熱保持30秒，迅速撈起浸泡在冰開(kāi)水里 。
4、炒勺加入適量花生油、幾滴香油，放入姜絲、蔥絲煸出香味，再倒入調(diào)好的料汁，沸騰后即觀火，剔出蔥姜絲不要;
5、將冰水里的芥蘭撈出稍稍擠干水份，鋪在盤子里，先后均勻的淋汁即可食用 。
評(píng)點(diǎn)：白灼的方式可以最大限度的保留了芥蘭的美味和營(yíng)養(yǎng)，略帶微苦也更利于春季養(yǎng)肝 。
三、芹菜：蔬菜中纖體冠軍
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，其中鐵和胡蘿卜素、鉀較為豐富，鐵含量為蕃茄的20倍左右 。芹菜對(duì)人體最大的貢獻(xiàn)莫過(guò)于幫助降低血壓和利尿消腫，另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們派出體內(nèi)的油脂和垃圾，可以凈化肌膚，有清腸瘦身、尤其是針對(duì)體內(nèi)濕氣較大，水腫型肥胖女性 。

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