美味山藥胡桃粥 中醫(yī)食療幫你抗“春困”
春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一 。在生活中，如果經(jīng)常昏昏欲睡，怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困 。
芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服 。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者 。
核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克 。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用 。
山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只 。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內(nèi)臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內(nèi)，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用 。
鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克 。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次 。
二米紅棗粥
糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克 。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內(nèi)，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用 。
山藥胡桃粥
鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克 。將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用 。
紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克 。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和水少許，燉煮至熟爛即可食用 。
蟲草燉雞
【美味山藥胡桃粥 中醫(yī)食療幫你抗“春困”】烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內(nèi)，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次 。
推薦閱讀
- 八款美味湯有效降血壓
- 男性健康飲食養(yǎng)生的食療處方
- 秋燥降火七大食療秘方
- 簡單美味的痛經(jīng)食療方 冬季女性不再憂愁
- 山藥千萬別與它同吃 看完一身冷汗
- 胃病患者必備幾款藥膳
- 8款美味菜式 秋季潤燥必備食譜
- 3款營養(yǎng)美味的壯陽食療方 讓男人虎虎生威
- 清潤開胃糖水 美味西洋菜蜜
- 心臟放松美味食療方