腰扭傷食療方 讓你不怕扭腰
做運動的時候動作稍微大一點有的人就會扭傷腰 。還有的人在干活或者跳舞的的時候也特別容易腰扭傷 。食療腰扭傷，吃什么好呢？
枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷
癥狀：腰扭傷后疼痛不止以及紅腫 。
外婆傳下的小偏方：
①白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許 。樟腦入酒溶化后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次 。
②枸杞葉燉豬腰 。豬腰2只，枸杞葉150克，將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調(diào)味食之 。
老人們年歲大了，在家里坐不住，都喜歡運動運動，在傍晚或晚上拉著老伴和老友們?nèi)ゴ虼蛱珮O，扭扭秧歌，是一件很舒心的事 。這里著重說一下扭秧歌 。秧歌舞表演起來，生動活潑，形式多樣，多姿多彩，紅火熱鬧，氣氛熱烈，尤其是伴著富有節(jié)奏感的重鼓聲，更讓人激情澎湃 。跳秧歌時腰部扭動比較大，一般來說是鍛煉身體與娛樂的最好結(jié)合，但是由于動作過大或失誤而造成腰部扭傷的事情也是頻頻發(fā)生 。我舅舅前些日子就不小心閃了腰，臥床好幾天，幸虧舅媽用了我給的小偏方，舅舅的腰恢復(fù)得還算不錯 。
對于長期居住在城市的老人們來說，由于行動不便或者起居不慎，扭腰閃腰是常有的事，如果能適時掌握一些治療腰部扭傷的小偏方，是很有必要的 。
偏方一：樟腦泡酒涂抹 。
首先備白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦倒入酒內(nèi)溶解后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次 。
大家都知道，白酒可平緩地促進血液循環(huán)，活血化瘀，起到健胃和止痛、利小便及驅(qū)蟲的作用，用酒外涂也有殺菌消毒的功效 。樟腦能麻痹局部神經(jīng)系統(tǒng)，起到止痛的作用，這樣一來，既能消腫也能止痛，不失為一個好法子 。而且像白酒這些東西都是居家必備的，隨時可找到，樟腦丸也是防止衣物生蛀蟲的必備藥物 。這兩者都很常見，所以這個方子還是比較好操作的 。如果家庭條件比較好的話，下面的方子也很不錯 。
偏方二：枸杞葉燉豬腰 。
材料也是我們廚房里常有的，這里需要豬腰2只，枸杞葉150克 。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調(diào)味就好了，每天早晚兩次，每次大約500克為最佳 。這個偏方里選用豬腰子，一方面是因為價格便宜，且很容易買到，另一方面也是因為它的巨大功效 。我們常說豬腰子，其實就是豬腎，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣的功效 。所以呢，對于老年人扭傷后的肌肉補養(yǎng)來說是最合適的選擇 。枸杞葉就更好了，中醫(yī)上講，味甘、苦，性涼，具有解熱、預(yù)防動脈硬化的功效 。其實平時偶爾喝點枸杞葉茶，對于老年人預(yù)防各種疾病來說，也是比較不錯的選擇 。
艾葉菊花浴 防治汗斑不一般
癥狀：汗斑(花斑癬)，夏天因出汗多引發(fā)的皮膚疾病 。
很老很老的老偏方：
①取艾葉、菊花各1兩，泡在熱水澡盆里5分鐘左右，撈出后用水洗浴即可 。
②新鮮黃瓜約200克，硼砂100克 。黃瓜切片加入硼砂并置于容器中，攪拌均勻，放置3～4小時，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜汁涂擦汗斑 。
最初，朋友小吳脖子和前胸的皮膚上只有一些細小的斑點，不疼不癢，他并沒察覺 。后來都已經(jīng)一大片了，才買了支皮炎平軟膏涂上去，結(jié)果涂了藥后卻擴大成斑疹了，還越來越癢 。這時候小吳終于不敢再自己瞎折騰了，連忙來醫(yī)院找我就診 。我查看了一下，告訴他這是汗斑 。小吳是跑業(yè)務(wù)的，經(jīng)常汗流浹背，他問我長汗斑是不是因為出汗多 。其實，汗斑并不是這種意思，這個病叫做花斑癬，產(chǎn)生原因是汗多使得皮膚經(jīng)常處于溫暖和潮濕的環(huán)境，一種叫做糠批馬拉色菌的真菌就容易在皮膚上繁殖生長 。
這個病好發(fā)于夏天，開始只是長些斑，患者自己往往也不怎么留意 。一般到秋冬季節(jié)，由于出汗較少，這個病會自己痊愈 。小吳對付這病癥，錯就錯在用了皮炎平軟膏，這個藥里面含有激素成分，會抑制皮膚的免疫能力，所以真菌也就長得更歡、更快了 。不過治療這個病其實很簡單，用殺真菌的達克寧涂在患部，過幾天就能好了 。
小吳因為工作性質(zhì)避免不了出汗，這個病保不準哪天又會犯，所以對他而言，關(guān)鍵是如何預(yù)防 。這需要另想辦法，我推薦給小吳的偏方是用艾葉和菊花來洗澡 。方法很簡單，每晚洗澡時，取艾葉、菊花各1兩，在熱水澡盆里先浸5分鐘左右，然后撈出艾葉和菊花，正常洗浴即可 。
艾葉和菊花都有抗細菌、抗真菌的效果，對于常見的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用，甚至對一些病毒、螺旋體也有抑制作用 。每日洗澡時用來清潔皮膚，真菌就沒有落腳的地方了 。
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