秋季養(yǎng)生湯 鴿肉胡椒湯補(bǔ)腎
胡椒粉作為調(diào)料大家是知道的，今天我們分享一道由胡椒粉制作的秋季養(yǎng)生湯—胡椒根燉鴿子湯 。它的療效是幫助益氣補(bǔ)腎 。是不是很期待？
南方三四月，濕氣重，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛患者增多，可試試以胡椒根為食材的菜肴，對筋骨疼痛，胃寒冷疼等癥有輔助治療的作用 。胡椒根燉鴿子湯是一道藥膳湯，食性溫?zé)幔鏆庋a(bǔ)腎效果明顯 。
原料：白鴿1只，胡椒根10克，紅棗6顆，姜1片(3克)，鹽，料酒 。
做法：
1.鴿子請小販?zhǔn)帐案蓛?最好是將鴿子悶死，不要割頸放血)，和附件(鴿肝、鴿胃、鴿心)一同放入沸水中焯一下(焯過水的鴿子燉熟后，表皮光滑不易破爛)，撈起過冷水沖淋 。
2.將胡椒根與紅棗沖洗，與鴿子附件一同塞進(jìn)鴿子腹中，撒上適量鹽 。
3.鴿子如圖中所示裝進(jìn)蒸碗里，再次撒一點(diǎn)鹽，擺上姜片，注入清水(水沒過鴿身1/3處即可，湯太多會(huì)沖淡鮮味) 。
4.蒸碗蓋上蒸蓋(沒有碗蓋，就蒙一層保鮮膜)，放進(jìn)高壓鍋閉上鍋蓋，中火燜燒20分鐘左右即可 。(時(shí)間僅作參考，根據(jù)自家廚房炊具的火力定時(shí)間 。)
特別提示：胡椒根一次食用量10-15克為宜 。
功效：鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，是人類理想的食品 。我國民間有"一鴿勝九雞"的說法 。鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：鴿肉壯體補(bǔ)腎，健腦補(bǔ)神，提高記憶力，降低血壓，養(yǎng)顏美容，延年益壽 。胡椒根味辛、性溫，入膀胱，腎二經(jīng);具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除痹的功效 。
女人養(yǎng)生湯推薦食譜：
《內(nèi)經(jīng)》中有“人之所有者，血與氣耳 。氣為血之帥，血為氣之母”之說;《醫(yī)宗必讀》中也有一句話“氣血者，人之所賴以生者也” 。氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎癥、癌癥等都會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛 。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，以補(bǔ)氣兼補(bǔ)血的食物為主，忌食辛辣、性寒、腌制品 。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒 。紅棗洗凈，去核 。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止 。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血 。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血 。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用 。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性 。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗 。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用 。
功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效 。黃耆具有補(bǔ)氣之功效 。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的 。
3、枸杞紅棗烏雞湯
原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊 。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來 。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮 。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可 。
功效：烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用 。
【秋季養(yǎng)生湯 鴿肉胡椒湯補(bǔ)腎】總結(jié)：鴿肉中含有較高的蛋白，能補(bǔ)血益氣補(bǔ)腎 。并且還有一定的保健養(yǎng)生效果，秋季養(yǎng)生湯大全，要好好收藏哦 。
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