血脂高不能吃什么？這些食物千萬不要碰
對于血脂含量比較高的人來說，最重要的一件事是調整飲食結構，生活中很多食物都不能吃了，比如含糖量比較高的食物，另外血脂高的人還不能飲酒，膽固醇含量高的食物也要拒絕 。
一、禁用食物有：
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等 。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量 。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉變?yōu)橹荆瑢е路逝郑偈垢蝺戎靖蔚男纬?。碳水化合物應主要有谷糧供應，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心 。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變xing，對脂肪肝有益處 。
四、禁止飲酒
【血脂高不能吃什么？這些食物千萬不要碰】酒精對人體的影響是弊多利少 。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素 。其次，飲酒可導致食欲下降，影響正常進食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏 。
五、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食 。
六、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃 。
