每天備點(diǎn)神秘物讓你老公壯如龍虎
過了35歲，男性體內(nèi)最重要的雄激素———睪酮會(huì)開始下降，進(jìn)而容易引起性欲下降、勃起障礙、情緒低落等問題 。補(bǔ)充睪酮素可以改善男性一些常見性問題 。不過，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)” 。近日，美國MSN網(wǎng)站就請(qǐng)專家評(píng)選出了能提升睪酮水平的“壯陽”食物 。
1.蜂蜜 。
蜂蜜被譽(yù)為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平 。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，增大勃起的硬度 。
2.卷心菜 。
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效 。
3.蘆筍 。
蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對(duì)睪酮生成起到關(guān)鍵作用 。
4.大蒜 。
大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，轉(zhuǎn)而對(duì)睪酮發(fā)揮功效起到促進(jìn)作用 。生吃大蒜效果最佳 。
5.蛋類 。
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要 。
6.香蕉 。
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉 。
7.西瓜 。
德州農(nóng)工大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而促進(jìn)血液流動(dòng)，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品 。
8.人參 。
韓國蔚山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果 。
9.杏仁 。
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng)，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲 。
【每天備點(diǎn)神秘物讓你老公壯如龍虎】10.牡蠣 。
鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源 。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源 。
11.燕麥片 。
燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對(duì)提升性表現(xiàn) 。
12.柑橘類水果 。
除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A 。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用 。
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