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春季養(yǎng)生湯排毒法

我們每天都會(huì)把大量的毒素吃進(jìn)體內(nèi)，所以我們要定期排毒 。今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生湯來幫助大家排毒，馬上跟著小編去看看吧！
春季養(yǎng)生湯的做法：
一、冬瓜薏米老鴨湯
主料：老鴨半只，薏米一把，冬瓜一斤，蔥，姜，料酒，鹽
做法：
老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，剁成大塊 。蔥切段，姜切片，冬瓜切大塊，薏米洗凈備用 。
鴨塊放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗凈 。
鍋入油，五成熱時(shí)放入蔥段和姜片炒香，再倒入鴨塊炒變色后放入開水，薏米燉1小時(shí) 。
在湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可 。
二、蘑菇冬瓜湯
材料：雞蛋，鹽，海米，蘑菇，冬瓜，香油
做法：
1.簡(jiǎn)單的連油都不放，水開加冬瓜片、蘑菇片和海米一起煮 。
2.用鹽調(diào)調(diào)味，撒個(gè)雞蛋花，滴幾滴香油，出鍋 。
春季養(yǎng)生湯類
三、祛濕美白冬瓜湯
材料：
豬脊骨：500克
冬瓜：500克
薏米：20克
枸杞子：12克
姜：2片
水：8碗
做法：
1. 薏米洗凈用水浸泡一小時(shí);枸杞子洗凈稍加浸泡;
2. 冬瓜洗凈，帶皮切塊;
3. 豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起沖凈;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用 。
春季氣候比較干燥，我們應(yīng)該注意身體的健康 。利用假期的時(shí)間不妨試試以上的幾款美湯，補(bǔ)充下體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，趕走體內(nèi)的火氣，讓春季不干燥上火 。
春季最適合的一些滋補(bǔ)湯
1、蓮子百合羹
可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺，寧心安神 。適合于小兒日常食用 。用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量 。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖 。雞蛋煮熟后即可食用 。
春季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯：
2、南杏潤(rùn)肺湯
可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、化痰止咳 。適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體 。用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克 。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時(shí)，即可食用 。
3、芡實(shí)鯽魚湯
可補(bǔ)氣、健脾、固腎 。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能 。用芡實(shí)15克、河南淮山15克、鯽魚1條(約150克) 。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實(shí)、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用 。
4、浮小麥豬心湯
可健脾益氣，寧心安神，健腦益智 。選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克 。豬心對(duì)邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用 。
5、參術(shù)大棗湯
可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒 。一般兒童飲用，也可健脾開胃 。選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個(gè) 。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味便可食用 。
【春季養(yǎng)生湯排毒法】結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些可以排毒的春季養(yǎng)生湯大家都學(xué)會(huì)了嗎？還有小編為大家推薦的一些春季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，大家也可以喝一些來滋補(bǔ)身體哦！

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