“仙草”靈芝到底有什么神奇功效( 二 )
隨著科技的進(jìn)步和人們健康意識的提高 ， 靈芝不再是往日可遇不可求的千年“仙草” 。如今 ， 靈芝逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代的養(yǎng)生佳品 ， 成為人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的必備藥材 。
靈芝食譜大全
接下來就介紹幾種菜品給大家 ， 可幫助到大家的制作 。
1.靈芝乳鴿湯 。它的主要材料包括：乳鴿、靈芝、紅棗、枸杞、胡椒粉 。它的制法：首先洗好乳鴿備用(不用切塊) ， 然后將所有材料加入煲中煲煮即可 ， 煲煮時間約為兩個小時 。另外可加入調(diào)味品使湯更加鮮美 。這個湯的有健脾開胃、保肝護(hù)肝、明目護(hù)眼、補(bǔ)氣益血的作用 。
2.西洋參靈芝雞湯 。它的主要材料包括：烏雞、靈芝、西洋參、姜 。它的制法：首先將西洋參、靈芝、姜切片備用 ， 然后將烏雞切塊后飛水備用 ， 然后將所有材料加入煲中進(jìn)行煲煮即可 ， 煲煮時間約為150分鐘左右 。這個湯有滋陰補(bǔ)虛、增強(qiáng)免疫、安神益智、抗衰老的作用 。
3.靈芝紅棗雞湯 。他的主要原材料包括：紅棗、枸杞、靈芝、雞、酒、姜 。它的制法：首先將雞肉和姜切塊 ， 然后將所有原材料放入氣鍋之中 ， 小火慢燉一個小時左右即可出鍋 。這個湯有滋陰補(bǔ)虛、安神鎮(zhèn)靜、健脾開胃的作用 。
隨說這些菜品中都含有靈芝 ， 但不同的做法 ， 靈芝所表現(xiàn)的功效也不盡相同 。
以上為大家介紹了三種菜品 ， 它們的原材料簡單經(jīng)濟(jì) ， 制法容易好學(xué) ， 每樣都是美味可口的絕美佳肴 。看了上述內(nèi)容之后 ， 你是否已經(jīng)動心為你自己或?yàn)榧胰伺笥炎鲆豢顪兀?br />
大家都知道 ， 靈芝是一種非常珍貴的中藥材 ， 他能改善人體的很多疾病 ， 食用以后可使人的面色紅潤、精神煥發(fā) 。靈芝是非常好的營養(yǎng)品 ， 像一些中老年人的常見病 ， 比如說失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預(yù)防效果 ， 服用靈芝安全營養(yǎng)又健康 。
靈芝泡水的食用方法
女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝 ， 因?yàn)殪`芝含有非常豐富的營養(yǎng)成分 。大多數(shù)的女性都?xì)庋蛔?nbsp;， 導(dǎo)致面色非常的灰暗 ， 有的甚至還會長出黃褐斑來 ， 服用靈芝 ， 可以滋潤女性的肌膚 ， 美容養(yǎng)顏 ， 排除身體里的一些毒素 ， 慢慢的會使女性的面色紅潤 ， 光彩照人 。
靈芝泡水喝就像泡茶一樣 ， 用水煎煮靈芝是最佳的服用方法 ， 如果能將靈芝研成粉末后用水煎煮 ， 將煎液和粉末一起服下去最好;對于喜愛喝酒的人來說也可以泡酒喝;不建議用靈芝與食物同時烹調(diào) ， 因?yàn)殪`芝很苦 ， 會影響食物的口感 。
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊 ， 放在茶杯內(nèi) ， 用開水浸泡后當(dāng)茶喝 ， 邊泡邊喝 ， 一般一朵干靈芝泡一杯 ， 可沖開水喝一天 。2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎 ， 放入罐內(nèi) ， 加水 ， 象煎中藥一樣的熬水服 ， 一般煎服3-4次 。也可以連續(xù)水煎3次 ， 裝入溫水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都無限制 。3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒變成棕紅色時即可喝 ， 還可加入一定的冰糖或蜂糖 。
現(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大 ， 導(dǎo)致晚上睡不著覺 ， 時間長了 ， 不僅身體會承受不了 ， 還會影響工作 ， 適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會有所改善 ， 而且還會增強(qiáng)人體的免疫力 。
【“仙草”靈芝到底有什么神奇功效】靈芝還可以調(diào)成湯 ， 和豬蹄肉類在一起頓也可以 ， 雖然靈芝很苦 ， 但是苦中帶香 ， 在食用的時候可以適當(dāng)?shù)募右恍┱{(diào)料 ， 比如蜂蜜或者是冰糖 ， 這樣食用起來就不會那么的苦 。靈芝可以提高身體的免疫功能 ， 像一些身體虛弱、手術(shù)后的病人服用靈芝 ， 都是不錯的選擇 。
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