小孩吃什么補眼睛呢
現(xiàn)在隨著電腦手機的的普及，小孩子的生活娛樂方式也隨之發(fā)生翻天覆地的變化，小孩子的用眼度也隨之提高，所以，小孩子的眼睛容易疲勞 。那么，小孩吃什么補眼睛，又可以保護眼睛預(yù)防近視 。最好又是小孩子都愛吃的食物，下面為大家推薦幾種為小孩子補眼睛的小吃 。
一、松仁玉米餅
原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量
做法：
1、將甜玉米粒入開水鍋中焯一下，撈出 。
2、將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過油炸至微黃 。
3、鍋中涂層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可 。
二、雞蛋三明治
【小孩吃什么補眼睛呢】原料：面包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量
做法：
1、將面包片切去四邊，入鍋中烤至單面焦黃，取出 。
2、將雞蛋打入鍋中，煎成荷包蛋 。
3、面包片涂上少許沙拉醬，放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋，再 蓋上面包片即可 。
三、魚粒青椒
原料：魚肉100克，青椒2個，蛋清及蔥姜調(diào)味料各適量
做法：
1、魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒 。
2、鍋里倒油稍加熱，先放魚粒再放青椒，瀝去油 。
3、鍋里留點兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調(diào)味，再下入魚粒和青椒粒，用 蛋清勾芡即可 。
小孩吃什么補眼睛，其實就是上面給大家推薦的小吃，所需的材料既簡單又容易找到，相信年輕的媽媽只要看了都會想要做給孩子吃 。小孩子的眼睛從小就該好好保護，一方面要少玩手機電腦，少看電視，多看綠色植物 。另一方面吃上面推薦的食譜，相信一定可以保護孩子的眼睛 。
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