上火怎么辦 中醫(yī)藥膳解決上火問題
春節(jié)將近，人們的應(yīng)酬越來越多，喝酒吃肉多了很容易導(dǎo)致上火 。那么上火怎么辦呢？有什么快速降火的良方么？想降火很簡單，利用中醫(yī)藥膳與食療就可以達(dá)到這個目的 。那么今天就讓我們一起來了解一下吃什么降火比較快吧 。
心火亢盛
臨床表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，潰瘍周圍黏膜紅赤，灼熱，疼痛明顯，口干心煩，舌尖紅，苔薄黃，脈數(shù) 。
【上火怎么辦 中醫(yī)藥膳解決上火問題】鮮藕蘿卜飲
配方：生蘿卜數(shù)個，鮮藕500克 。
制法：上二者搗爛絞取汁液 。
功效：清熱除煩，生津止渴 。
用法：含漱 。每天數(shù)次，連用3日 。
地芩竹葉飲
配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量 。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖 。
功效：清心瀉火 。
用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲
蓮心梔子甘草茶
制法：上二者搗爛絞取汁液 。
功效：清熱除煩，生津止渴 。
用法：含漱 。每天數(shù)次，連用3日 。
地芩竹葉飲
配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量 。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖 。
功效：清心瀉火 。
用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲
蓮心梔子甘草茶
制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥 。
功效：清熱瀉火，解毒斂瘡 。
用法：早晚分食 。
蓮子甘草茶
配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克 。
制法：將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡 。
功效：清心泄熱 。
用法：代茶頻飲 。
自制四款降火粥
山藥糯米粥
配料：山藥、荸薺、大棗、糯米 。
做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用 。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時后即可飲用 。喝時可放些白糖調(diào)味 。
絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許 。
做法：將瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用 。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用 。
百合燉蘆筍
配料：百合100克、鮮蘆筍50克 。
做法：將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用，蘆筍洗干凈切成段備用 。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟后即可飲用 。一天一次即可 。
玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚 。
做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內(nèi)，改小火煮 。小火煮十來分鐘后起鍋 。注意中間要不斷攪動，以免煳底 。
結(jié)語：新春佳節(jié)，應(yīng)酬多是難免的事情，酒席吃的多了，導(dǎo)致上火也是自然的 。今天小編和大家分享了一些如何利用中醫(yī)藥膳來降火的小妙招，希望能幫助到每一個受上火困擾的朋友們 。
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