91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

六款夏季藥膳食譜

今天小編給大家推薦一些藥膳食譜 ， 這些藥膳食譜可以幫助我們調(diào)理身體 ， 提高身體的抗病能力 。
豆蔻砂仁荷葉飲
【六款夏季藥膳食譜】原料：白豆蔻2克 ， 砂仁2克 ， 荷葉1/2張 。
做法：將荷葉洗凈 ， 切碎 ， 與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋 ， 加足量水 ， 大火煮沸 ， 改用小火煮20分鐘 ， 用潔凈紗布過濾 ， 取汁即成 。上下午分服 。
功效：有消食寬脹 ， 行氣和胃 。
蘑菇炒山藥
原料：干蘑菇、新鮮山藥、芹菜 。淀粉、鹽、醬油 。
做法：將蘑菇洗凈 ， 用熱水泡至變軟 ， 泡菇水留下備用 。山藥去皮切小片 ， 芹菜切小片 。油熱后 ， 加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟 ， 接著倒入泡菇水 ， 待湯汁略收干后 ， 加入適量淀粉勾芡 ， 加入適量醬油或鹽調(diào)味即可 。
功效：健脾益氣 ， 補(bǔ)腎益精 ， 增強(qiáng)人體抵抗力 。
海帶銀耳羹
原料：海帶50克 ， 銀耳20克 ， 冰糖適量 。
做法：將海帶洗凈切碎 ， 銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹 ， 加冰糖適量 。1日內(nèi)服完 ， 可常服 。
功效：有疏肝、補(bǔ)脾腎之功 。
玉米須大棗黑豆粥
原料：玉米須60克 ， 大棗30克 ， 黑豆30克 ， 胡蘿卜90克 。
做法：先用水煮玉米須半小時(shí) ， 去須 ， 用其水煮大棗、黑豆、胡蘿卜(洗凈切塊) ， 豆?fàn)€即止 。
功效：健脾益腎利濕 。
期頤餅
原料：生芡實(shí)180克 ， 生雞內(nèi)金90克 ，  白面粉250克 ，  白糖適量 。
做法：將生芡實(shí)用水淘去浮皮 ， 曬干 ， 打細(xì) ， 過篩 。將雞內(nèi)金打細(xì) ， 過篩 ， 置盆內(nèi) ， 加開水浸泡約10小時(shí) 。然后將芡實(shí)粉、白面粉、白糖 ， 用浸有雞內(nèi)金的水和勻 ， 做成極薄小餅 ， 烙成焦黃色即成 。
功效：行氣補(bǔ)脾、固腎精 。
山藥內(nèi)金鱔魚湯
原料：黃鱔250克 ， 雞內(nèi)金10克 ， 懷山藥10克 ， 生姜4片 ， 黃酒、精鹽、味精各適量 。
做法：
1.將黃鱔活殺 ， 去內(nèi)臟 ， 洗凈 ， 切段 ， 用開水焯去血腥黏液 。雞內(nèi)金 ， 懷山藥洗凈 。
2.起油鍋 ， 用姜炒鱔肉 ， 加黃酒少許 ， 再加適量清水 ， 轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi) ， 加雞內(nèi)金、懷山藥和生姜 ， 先用大火煮沸 ， 再用小火煮l小時(shí) ， 加精鹽、味精后再煮一沸即可食用 。
功效：健脾消食 ， 調(diào)和肝脾 。

    推薦閱讀