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如何吃出嫩白肌膚 推薦六款美容藥膳

美容護(hù)膚一直被女性所重視 ， 而在古代雖然沒(méi)有現(xiàn)代的一些護(hù)膚品、化妝品 ， 但是女人一樣擁有著嫩白的肌膚 ， 這主要?dú)w功于她們的藥膳美容秘方 ， 在日常的飲食上搭配一些藥材 ， 既能對(duì)身體起到滋補(bǔ)作用 ， 又可以養(yǎng)顏美容 ， 女性一定不要錯(cuò)過(guò)下面的六大美容養(yǎng)顏秘方 。(在食用的過(guò)程中請(qǐng)先咨詢醫(yī)生 ， 根據(jù)自己的體質(zhì)食用 。)
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克 ， 枸杞子30克 ， 糯米150克 ， 黃精、姜各15克 ， 白糖60克 。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量 ， 用中火煮沸后 ， 加糯米、白糖 ， 再煮至米爛成粥 ， 即可食用 。具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚之功效 ， 適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等 。
荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克 ， 蓮子90克 ， 紅棗30克 ， 糯米150克 ， 紅糖60克 。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量 ， 用中火煮沸后 ， 加入糯米、紅糖 ， 再煮爛成粥 ， 即可食用 。具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效 ， 適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥 。
桂圓歸棗粥
桂圓肉30克 ， 全當(dāng)歸20克 ， 紅棗30克 ， 糯米250克 ， 紅糖60克 。先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 用中火煮沸后 ， 去渣取藥汁待用 。淘凈糯米放入鍋內(nèi) ， 加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量 ， 用旺火煮爛后放紅糖 ， 再煮片刻即成粥 ， 分頓食用 。具有雙補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)肌膚的功效 ， 適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥 。
芝麻龍眼粥
白芝麻30克 ， 龍眼90克 ， 大紅棗80克 ， 糯米500克 ， 紅糖適量 。先將龍眼去核 ， 紅棗去核 ， 洗凈待用 。淘凈糯米放入鍋內(nèi) ， 加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量 ， 用旺火煮至六成熟 ， 加入紅糖 ， 再煮片刻濃稠成粥即可食用 。具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效 ， 適用于須發(fā)早白、面色無(wú)華、眩暈乏力、健忘失眠等癥 。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克 ， 糯米60克 ， 冰糖適量 。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈 ， 放入沙鍋 ， 加水適量 ， 同煮成粥 。待粥將熟時(shí) ， 加入冰糖 ， 再煮1～2沸即可 。每日早晚溫?zé)岱?nbsp;， 7日為1療程 。此方益肝補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、延年益壽 。適用于發(fā)白枯落、面色早枯、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥 。
七錦糯米粥
【如何吃出嫩白肌膚 推薦六款美容藥膳】糯米500克 ， 桂圓干30克 ， 紅糖120克 ， 冬瓜糖60克 ， 黑白芝麻各15克 ， 大棗30克 ， 銀耳30克 。將桂圓去殼 ， 紅棗洗凈去核 ， 銀耳發(fā)透去雜質(zhì) ， 糯米淘凈放入鍋內(nèi) ， 加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖 ， 加水適量 ， 用旺火煮至六成熟 ， 下芝麻、紅糖 ， 再煮爛成粥 ， 分頓食用 。具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效 ， 適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無(wú)力、頭昏眼花等癥 。

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