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體內(nèi)濕氣重 教你一妙招

艾灸是中醫(yī)理療的一種基本形式 ， 很多人也許都不知道 ， 這種艾灸要比針灸效果強(qiáng)很多 ， 而且有一些藥物治療不好的疾病 ， 通過艾灸可以有效的幫助我們來去除疾病 。艾灸也是養(yǎng)生中不可缺少的一種方法 ， 下面就讓我們一起來看看吧 。
通過艾灸做身體護(hù)理 ， 能夠讓身體維持正常的活動(dòng) ， 讓全身血液變得活躍 ， 有利于調(diào)節(jié)人體健康 ， 還有利于消除疾病 ， 讓你的身體不再那么疲憊 。在任何高溫情況下 ， 艾灸都能迅速進(jìn)入人體內(nèi)部 ， 即使內(nèi)部有很多疾病細(xì)胞 ， 通過這種方式 ， 讓身體的血液在全身迅速流通 。
體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲 ， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物 ， 損傷人體陽氣所致 。在正常情況下 ， 人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力 ， 但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良 ， 造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡 ， 水分排不出去 ， 因此影響健康 。體內(nèi)濕氣過重 ， 會(huì)讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服 ， 甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象 。冬天的寒濕更讓人難受 。
1、拔罐 。
選穴：足三里、梁丘、伏兔、髀關(guān)、水道及中脘(胃的募穴) 。
治療時(shí)間：20分鐘 。每日一次 ， 15天為一療程 。
2、艾灸 。
胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10—15分鐘 ， 或用艾罐灸20—30分鐘 。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用 ， 灸療可改善胃疾 。如果體內(nèi)濕氣很重 ， 腸胃不適 ， 可每日或隔日1次 ， 連續(xù)施灸2—3周 。養(yǎng)生保健可每周1—2次 。
頭暈頭痛、精神不振：臨睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘 ， 擦干后上床仰臥 ， 由他人將清艾條點(diǎn)燃 ， 對(duì)準(zhǔn)足底涌泉穴施行溫和灸 ， 雙足每穴各灸15—20分鐘 。每日1次 ， 7日為一療程 。
【體內(nèi)濕氣重 教你一妙招】補(bǔ)腎固元：用艾條灸關(guān)元穴5—10分鐘 ， 或用艾罐灸30—40分鐘 。長期施灸有理氣和血、補(bǔ)腎固元之功效 ， 能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥及婦科疾病 。治療疾病隔日1次 ， 連續(xù)施灸1個(gè)月 。
3、刮痧 。
①、陰陵泉穴
采用正坐或仰臥姿勢(shì) ， 陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè) ， 在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處 ， 處于脛骨后緣和腓腸肌之間 ， 比目魚肌起點(diǎn)上 。作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕 ， 別讓體內(nèi)濕邪太大 ， 除了外散還要內(nèi)化一部分 。在陰陵泉穴的位置刮痧 ， 可以起到內(nèi)化濕邪的作用 ， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò) ， 輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等 。
②、血海穴
屈膝 ， 在大腿內(nèi)側(cè) ， 髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸 ， 股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處 。坐在椅子上將腿繃直后 ， 會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方 ， 凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴 。作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況 。
③、豐隆穴
在小腿前外側(cè) ， 外踝尖上8寸 ， 距脛骨前緣二橫指(拇指) 。作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰 ， 此穴位可以化痰濕、清神志 ， 尤其適合初秋里濕邪較盛的人群 ， 可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況 。
艾灸療法是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨 ， 借灸火的熱力以及藥物的作用 ， 通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo) ， 以起到溫通氣血、扶正祛邪 ， 達(dá)到防治疾病的一種治法 。
一、療法：
用梅花針在患處點(diǎn)刺 ， 然后在患處拔罐 ， 出一點(diǎn)淤血 ， 再在患處進(jìn)行艾灸 。艾灸患處為主 ， 同時(shí)可兼顧艾灸大椎 ， 膈俞 ， 曲池 ， 血海 ， 肺俞 ， 合谷 。上述穴位不要求每天都灸到 ， 但是您可以每天選擇性的艾灸2-3個(gè)穴位 。一般在點(diǎn)刺后的病灶上施灸 ， 會(huì)促使新陳代謝 ， 用艾灸可以在這里輸入正氣 ， 逐漸引邪外出 。
二、注意事項(xiàng)
切忌用艾灸罐在濕疹的部位施灸 ， 一定要用艾條在點(diǎn)刺后的患處施灸 ， 而且皮膚病施灸要用好一點(diǎn)的艾條 。艾條懸灸和皮膚保持一段距離 ， 比在患處扣艾灸罐要強(qiáng)很多 。如果在患處扣艾灸罐有些人這里的濕氣排不出去 ， 會(huì)越灸越重 。就是灸皮膚病記住一定要用艾條懸灸 。

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