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女性久坐易氣滯血瘀

我們的身體并不適合久坐 ， 長時間久坐 ， 就算中間穿插一些鍛煉 ， 對身體健康還是有負面的影響 。
很多上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群 ， 一方面久坐不動 ， 一方面從事腦力勞動 。研究表明 ， 人體長期處于氣滯血瘀狀態 ， 組織缺血 ， 細胞處于“饑餓”狀態 ， 會加快衰老 。因此 ， 對氣滯血瘀體質而言 ， 行氣活血有預防衰老的功效 。

久坐不動易致氣滯+血瘀
久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經 ， 造成膀胱經氣血運行不暢 ， 導致膀胱功能失常 ， 而腎經與膀胱經相表里 ， 這樣就會引發腎功能異常 ， 所謂“久坐傷腎”就是這個道理 。
而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛 ， 出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經血量少等 。而這些問題反應在顏面上會表現為可怕的色斑 。
色斑的出現其實是身體在告訴我們：它的內部氣血發生了瘀堵 ， 即中醫所說的氣滯血瘀 。因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導致血停滯在皮膚表面形成的污點 。
可以說 ， 很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群 。一方面和久坐不動有關 ， 一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動 ， 腦力勞動會讓人思慮多 ， 消耗過多的精氣 ， 即西醫所謂耗費血氧 。
而中醫則認為思慮過多會傷脾 ， 脾是后天精氣的生化之源 ， 脾傷了 ， 生化精氣的能力減弱 ， 則人體氣血供養就會不及時 ， 也不充足 。而血的運行又是靠氣來推動的 ， 氣行不足當然就會血行不暢 ， 最后導致氣血瘀堵也就是必然的了 。
另外 ， 辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭 ， 精神壓力很大 ， 而情緒的波動會造成紊亂 ， 進一步加劇氣血失調 。
氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎 ， 也是慢性病久治不愈的原因之一 ， 所以又有“久病必有瘀”的說法 。很多姐妹都有或輕或重的婦科病 ， 多半也都是由“氣血瘀滯”造成的 。
更為可怕的是 ， 久坐不動可能還會導致不孕 ， 一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起 ， 一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿 ， 這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液循環不暢 ， 造成卵巢供血不足而缺氧 ， 或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因 ， 使子宮內膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內膜異位癥的情況 ， 這些都是造成女性不孕的原因 。
另外 ， 卵巢一旦出了狀況 ， 女人的青春和美麗也就快走到盡頭了 ， 水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等 ， 這些都是卵巢衰退惹的禍 。
建議每天最好都要安排適當的戶外活動 。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將 ， 那么建議你每隔一個小時就起來活動一下 ， 伸展一下四肢 。或者多敲打敲打雙腿內側的脾經、胃經和肝經 ， 尤其是大腿根部一定要多敲！后背也要多敲 ， 后背膀胱經是人體的排毒通道 ， 經常敲一敲 ， 有利于身體的排毒 。

什么是氣滯血瘀-
很多人都有這樣的體會 ， 生氣以后 ， 覺得胸悶難舒 。這是因為情志不暢會導致一時“氣滯” 。如果是因疾病而導致的氣滯體質 ， 可能會長期胸悶喜嘆息 ， 情緒波動時易腹痛腹瀉 ， 噯氣 ， 女性乳房脹痛 ， 甚至咽部如有異物梗阻 ， 尤其常見于性格內向、憂郁寡歡的人 ， 舌色暗 ， 脈弦 。
中醫理論認為 ， “氣為血之帥 ， 血為氣之母”;“氣行則血行 ， 氣滯則血瘀” 。氣滯和血瘀常常互為因果 。
氣滯血瘀 ， 是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態 。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢 ， 然后引起血液的運行瘀滯 ， 是先有氣滯 ， 由氣滯而導致血瘀 ， 也可由離經之血等瘀血阻滯 ， 影響氣的運行 ， 這就先有瘀血 ， 由瘀血導致氣滯 ， 也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成 。
主要臨床表現：胸脅脹問 ， 走竄疼痛 ， 急躁易怒 ， 脅下痞塊 ， 刺痛拒按 ， 婦女可見月經閉止 ， 或痛經 ， 經色紫暗有塊 ， 舌質紫暗或見瘀斑 ， 脈澀 。
偏于血瘀的人最常見局部刺痛或絞痛固定不移 ， 女性痛經 ， 經色紫暗夾有血塊 ， 或閉經 ， 容易出現黑眼圈、黃褐斑 ， 舌紫暗或有青紫斑點 ， 舌下靜脈瘀血 ， 脈澀等 ， 甚至可見口唇爪甲紫暗 ， 皮膚青紫斑 ， 許多腫瘤病人都出現血瘀特征 。

哪些人容易氣滯血瘀-
血瘀體質的表征：
1.皮膚會莫名其妙的經常出現青斑;
2.兩頰會出現特別細小的血絲;
3.身體會莫名其妙的在不同的部位產生疼痛;
4.面色灰暗、容易出現褐斑;
5.容易產生黑眼圈;
6.記憶力衰退 ， 容易忘事 ， 經常丟三落四 。名醫張仲景說過：其人善忘者 ， 必有久瘀血 。我們的精神是靠血液供養的 ， 血瘀、供血不足正是導致健忘癥的元兇 。
【女性久坐易氣滯血瘀】7.嘴唇暗紫 。

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