1. 首頁 > 生活百科 >

女人腎虛癥狀及腎虛補救方法

【女人腎虛癥狀及腎虛補救方法】腎虛一：讓更年期早早現身
一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀 。注意年齡段及癥狀！
分析：中醫認為虛證的本質就是衰老 。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。
補救措施
休息非常重要，當然還應該多運動 。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動[方式--太極拳很有效 。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉 。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光 。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在于腎虛 。
分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位 。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題 。
補救措施
睡前少喝水 。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地 。等車、排隊時都可以做！
腎虛三：怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致 。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子 。中醫認為這些都是腎陽虛造成的 。
分析：腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低 。
補救措施
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛 。另外，可以服用固本回元口服液兩到三個療程 。
腎虛四：失眠、注意力不集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢 。此外還常常感到腰膝酸軟 。
分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢 。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟 。
補救措施
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制 。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作 。
腎虛五：破壞“媽媽之夢”
不相信-由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
分析：中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的 。如果腎精不足，就會影響生殖能力 。再不加以好好調養，你的BB計劃也許真要打個大問號 。
補救措施
可以在專業人士的指導下適當服用固本回元口服液 。
腎虛六：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖-這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，問自己一句：虛不虛-但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛 。
分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛 。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢 。
補救措施
兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣 。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的 。

    推薦閱讀