91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

專家揭秘白領(lǐng)一周生理變化

在一周的生理周期里，人體組織工作效能會發(fā)生明顯變化，既表現(xiàn)在體力上，也反映在智力上 。一般說來，星期一這天能力最低，表現(xiàn)為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復(fù)，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉(zhuǎn)向衰退 。
最不給力的是星期幾？
最不給力的是星期幾？
在一周的生理周期里，人體組織工作效能會發(fā)生明顯變化，既表現(xiàn)在體力上，也反映在智力上 。一般說來，星期一這天能力最低，表現(xiàn)為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復(fù)，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉(zhuǎn)向衰退 。
大部分醫(yī)生認(rèn)為：在一周的生理周期里，人體組織工作效能會發(fā)生明顯變化，既表現(xiàn)在體力上，也反映在智力上 。一般說來，星期一這天能力最低，表現(xiàn)為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復(fù)，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉(zhuǎn)向衰退 。
【專家揭秘白領(lǐng)一周生理變化】星期一能力最低下
星期一大家都在應(yīng)付堆積了兩天而雜亂的工作 。
42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾 。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應(yīng)付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案 。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現(xiàn)只會讓他失去理智 。
作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期” 。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調(diào)節(jié)過來，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四 。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱 。據(jù)了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多......東京某醫(yī)科大學(xué)的研究表明，周一的血壓比一周當(dāng)中的任何其他時段都要高 。這也許可以解釋為什么由心臟病發(fā)作和中風(fēng)引起的死亡率總會在周一早上達到頂峰 。據(jù)某醫(yī)院門診部統(tǒng)計，星期一心臟病的發(fā)病率比平時高33%，就診的人數(shù)通常比其他日子平均多出10%至 20% 。
星期二白領(lǐng)開始走出閑散狀態(tài)
大部分人在周二通常會放棄午休時間
剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡(luò)，據(jù)英國研究人員格拉哈姆.瓦特斯說：人們通常認(rèn)為周一是整周中最糟糕的一天，但現(xiàn)在看來似乎不是這樣 。部分白領(lǐng)會輕松度過周一 。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調(diào)整精力準(zhǔn)備進入工作狀態(tài) 。到了周二，他們開始走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值 。調(diào)查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活 。
數(shù)據(jù)：從德比.莫斯考維茨教授對人一周行為規(guī)律的研究報告看，星期二是主導(dǎo)性最高的時候 。星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大 。據(jù)德比.莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網(wǎng)上求職的高峰期 。求職網(wǎng)站的流量最大 。
對3000名白領(lǐng)展開調(diào)查顯示，周二11時45分為他們的壓力峰值點 。約20% 受調(diào)查對象周二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作 。職場人群普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎于工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認(rèn)為同事讓自己焦慮不安 。
星期三的職場人士可以和“超人”媲美
星期三是一周的轉(zhuǎn)折
星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場人士可以和“超人”媲美 。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經(jīng)遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現(xiàn)下滑 。
數(shù)據(jù)：澳大利亞悉尼大學(xué)心理學(xué)家查爾斯.阿熱力教授最新的研究結(jié)果表示，周三是人們情緒最低點 。研究者調(diào)查了350名受訪者后發(fā)現(xiàn)：受訪者一周 7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔(dān)心 。查爾斯.阿熱力教授調(diào)查顯示，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進-入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮 。
據(jù)德比.莫斯考維茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng)造性 。莫斯考維茨指出，這一天是制定戰(zhàn)略、開展“頭腦風(fēng)暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發(fā)揮的時候 。此時的人都會尋求一種平衡 。在處理了兩天內(nèi)部事務(wù)之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡 。有鑒于此，她建議這一天可安排會議 。

推薦閱讀