上班族必知的按摩保健養(yǎng)生法( 二 )
拍前胸，提高肺功能 。前胸是人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對(duì)改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用 。
【上班族必知的按摩保健養(yǎng)生法】 可以采取虛掌輕叩輕拍的方法來保健 。將五指并攏、掌心中空，對(duì)準(zhǔn)胸部正中間的胸骨以適當(dāng)力度拍擊 。每次拍3-5下，停10秒左右，每天3-5分鐘 。但應(yīng)當(dāng)注意的是，胸腔下有心肺等臟器，要注意力道，否則可能適得其反 。
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