職場剩男剩女應(yīng)學(xué)會為自己減壓 _心理健康

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職場剩男剩女應(yīng)學(xué)會為自己減壓
職場剩男剩女應(yīng)學(xué)會為自己減壓
本次調(diào)查，以30歲以上未婚男性和27歲以上未婚女性為對象，在廣州、上海、深圳、北京、重慶等十城市共采集有效問卷160570份。其中男性占54.3% ，女性占45.7%；大專以上學(xué)歷占被調(diào)查者的81.6% ，中專以下學(xué)歷占18.4%；年收入5萬人民幣以上占54% 。
【職場剩男剩女應(yīng)學(xué)會為自己減壓】 調(diào)查顯示，被調(diào)查者中17.6%有穩(wěn)定的性伴侶；31.4%以自慰方式解決性壓力；3.9%使用情趣用品。調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，該群體女性乳腺疾并婦科疾病以及激素水平紊亂等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系統(tǒng)發(fā)病比例較高，均已超過肥胖癥、高血壓、脂肪肝等生活方式病。
專家指出， 30歲以上單身女性更易受到婦科疾病的侵?jǐn)_ ，去年健康體檢人群數(shù)據(jù)表明，這一群體乳腺增生平均檢出率為46.12% ，宮頸炎平均檢出率達(dá)到40.96% 。壓力大、睡眠不良、生活沒規(guī)律，都易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而未生育、哺乳也是增加乳腺癌的風(fēng)險因素。
另外，性生活可提高人體免疫球蛋白數(shù)量、促進(jìn)女性內(nèi)分泌平衡，提高免疫系統(tǒng)功能，保持心理健康等，而長期性壓抑可造成睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)功能疾病，甚至導(dǎo)致心理變態(tài) 。
專家建議，單身人士注意自我保健，積極應(yīng)對壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié) ，保持良好的心理狀態(tài) ，以預(yù)防疾病保持健康。

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