盤(pán)點(diǎn)OL女性十大保養(yǎng)妙招
白領(lǐng)女性大多數(shù)時(shí)間是用在繁忙而緊張的工作當(dāng)中 ， 她們沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)關(guān)顧她們的皮膚 ， 更加沒(méi)有太多的時(shí)間在保養(yǎng)上面下功夫 ， 這樣她們的皮膚能夠承受的了嗎？為了讓你們?cè)谝院蟮墓ぷ魃细佑凶孕?nbsp;， 有著理想的工作同時(shí)也能有著完美的氣質(zhì) ， 那就請(qǐng)OL女性不得不看的十大保養(yǎng)秘訣 。
【盤(pán)點(diǎn)OL女性十大保養(yǎng)妙招】除了平時(shí)使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚 ， 其實(shí)日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項(xiàng) ， 只要稍加注意 ， 都是重要的保養(yǎng)之道 。
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E ， 綠茶多酚、葡萄多酚等 ， 都是具有抗氧化功效的成分 ， 可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi) ， 建議吃葡萄時(shí) ， 可以改成喝葡萄汁 ， 連葡萄籽一起打汁 ， 才能有效攝取葡萄多酚 。
2、減少過(guò)氧化物的形成
過(guò)氧化物是造成自由基的主因 ， 如果可以盡量避免 ， 就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化 。如少抽煙、少吃油炸食物等 ， 都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成 。
3、清潔動(dòng)作要輕柔
每天清潔肌膚時(shí) ， 要避免過(guò)度拉扯肌膚 ， 建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹 ， 比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷 。
4、隨時(shí)注意保濕
每天攝取2000CC的水份 ， 并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充 ， 避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋 。
5、適度去角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì) ， 去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行 ， 可以針對(duì)局部即可 。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí) ， 都是該去角質(zhì)的征兆 。
6、避免搔抓肌膚
當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí) ， 要避免用手指搔癢、摳抓 ， 因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu) ， 造成肌膚松弛、甚至留下疤痕 。
7、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間 ， 睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松 。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況 ， 可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路 ， 而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡面休息后 ， 及可以獲得良好的改善 。
8、避免陽(yáng)光直射肌膚 ， 做好防曬
在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下 ， 寧可多走兩步到有陰影的地方 ， 盡量選擇具遮蔽性的衣物 ， 無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品 。
9、針對(duì)表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現(xiàn) ， 可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處) ， 適時(shí)提供按摩 。
10、輕撫臉龐去皺
平時(shí)感覺(jué)壓力大 ， 肌肉緊繃時(shí) ， 可以用輕撫臉龐的方式 ， 舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過(guò)手部輕撫肌膚的動(dòng)作 ， 可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力 ， 進(jìn)而放松肌肉 ， 避免表情紋的產(chǎn)生) 。
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