上班族頸椎病吃什么可以緩解疼痛( 二 )
將鮮鯉魚洗凈，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內(nèi)臟，洗凈血沫，兩邊斜剞5刀 。松蘑水發(fā)后，洗凈泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗凈，均切成細(xì)絲 。生姜洗凈，去皮，切成片 。
鍋內(nèi)放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時(shí)，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、姜片、燒開，改小火燜熟，再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可 。
③黑豆核桃燉雞腳
雞腿3只，核桃3個(gè)，黑豆適量，姜片2片，紅棗2顆 。
雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下 。核桃去殼掰成幾塊 。黑豆洗凈浸泡半小時(shí) 。把所有材料放入燉盅，加水 。等電飯煲的水開了之后，放燉盅下去 。燉一個(gè)半到兩小時(shí)，即可 。
【上班族頸椎病吃什么可以緩解疼痛】 頸椎病吃什么可以緩解疼痛，以上就是小編為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考 。
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