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白領養生寶典 不做有“痔”青年( 二 )


二、不把痔瘡當回事，認為治不治沒關系 。以致輕病變重，小病變大，誘發或加重其他疾病 。所以對于痔瘡患者而言，第一步要引起重視，避免諱疾忌醫，小病成大患 。
白領得“痔” 的原因及預防措施
首先，是由女性“經、帶、胎、產”的特殊生理功能決定的，婦女常見的月經病、帶下病、妊娠病、產后病均會引起并發肛腸類疾病; 其次，與女性特殊的盆底解剖結構有關;然后，與女性心理特征有關，易影響到植物神經系統，引起胃腸功能紊亂，間接導致肛腸類疾病的發生;最后，與對本病的認識有關 。以往不少人覺得肛腸病是難言之隱，患病部位較隱秘，不太好意思就診 。
從工作因素上講，一般文員、秘書、會計等工作皆由心細的女性來做 。這樣的工作需要長時間在椅子上久坐，而久坐又恰恰是引發痔瘡的主要原因之一 。
俗話說“十人九痔”，對這一常見疾病，說明患有痔瘡的人非常多 。很多人認為是“小病”，不值得重視 。痔瘡到底算“小病”還是“大病”？其危害要點有哪些？
痔瘡對于生命算是“小病”，但對于日常生活的影響并不小 。痔瘡由于長期慢性出血，會導致貧血、疼痛 。如果痔塊彌漫性感染，內痔脫出不能回復，也會嚴重影響患者的正常生活和工作 。
有的患者還會有瘙癢癥狀，這是因為直腸粘膜受到彌漫性炎癥感染的刺激，腺體分泌增加，肛門皮膚產生濕疹 。輕度的撓癢，對身體不會有太大影響 。但如果用力過度，導致皮膚破潰，膿腫壞死，會繼發盆腔炎、敗血癥等疾病，因此撓癢一定不要用太大力 。
多吃粗糧早預防 。飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則 。
包括少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等 。因為這些食物會刺激直腸部位的血管，使其充血和擴張，造成排便時的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發痔瘡 。酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹 。暴飲暴食則會使腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，從而加重病情 。
痔瘡的預防
首先，日常要多喝水、多吃纖維粗的食物 。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便 。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等 。
其次，改善不良習慣 。不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報 。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀 。不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀 。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血 。
再次，便后要清洗干凈 。痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨 。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔 。
最后，控制飲食和體重 。飲食切記過飽，以免引起腹壓增高 。多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是白蘿卜、卷心菜、空心菜等等，禁忌吃辛辣刺激性食物和煎炸油膩的食物，吃火鍋盡量不要吃辣的 。還要體重過重，如果下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張 。
【白領養生寶典 不做有“痔”青年】總結：人們常說“十人九痔”，但是白領卻已然成為痔瘡的鐘愛者 。有的人會自行診斷痔瘡，買些藥物自己治療，其實，只有你在充分了解痔瘡的癥狀之后才可以為自己判斷 。

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