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潛伏在OL身上的四大健康危機

目錄
第一章：白領女性身上的四大健康隱患
第二章：OL的完美健康生活
第三章：3個小細節OL默默愛護身體
美麗的白領們每天忙于緊張的工作或為了放松自己而沉浸于夜生活中，透支著青春和健康，疾病就會輕易找上門 。那么，白領女性的健康隱患有哪些？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，揭秘OL的完美健康生活 。
白領女性身上的四大健康隱患
隱患1：炎癥自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決 。面對頻發的婦科炎癥，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理 。
婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在防止其復發 。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息 。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用干凈的溫水清洗外陰并保持身體的干燥潔凈 。
陰道炎：陰道炎的典型癥狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味 。較為常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等 。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現是白帶增多、白帶夾雜血絲等 。宮頸炎可發生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見 。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的癥狀 。
盆腔炎：盆腔炎的典型癥狀是白帶增多、發燒、下腹痛，有時感覺惡心、全身乏力 。作為一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發不孕 。
隱患2：不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時宣泄，睡覺經常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響 。
乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重會影響生活和工作;第二種是乳房出現局限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經變小甚至消失;第三種表現為乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物 。
對于女性而言，早發現，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌 。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活，才能盡早恢復健康，縮短治療時間 。
隱患3：氣血不暢需要及時調理
初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調 。月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑郁、嘔吐、暈厥月經量過多或者極少、月經周期不規律、經量、色、質發生異常等 。一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對癥治療 。
【潛伏在OL身上的四大健康危機】除了西醫方法以外，在醫師的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇 。身體健康了，心情更晴朗 。
隱患4：子宮肌瘤埋下“定時炸彈”
工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場“拼命女”為了盡快完成上級布置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期 。
而這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生 。
如果女性發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便秘，小腹疼痛等癥狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰酸乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到醫院接受檢查 。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術 。
OL的完美健康生活
生食與瑜伽習練是ＯＬ健康生活最完美的結合方式 。
古印度的健康理論認為，飲食是人們從食物中獲取“生命之氣”的方式 。而自然的綠色食品本身已從大自然中獲取了陽光、空氣、水分，所以自然是優質瑜伽食物的首選 。
我們身心都不可避免的存在著種種不同的障礙，而這些障礙往往是因為身、心、靈的不純潔所導致的，因此，傳統的瑜伽習練很多基于對習瑜伽者身、心、靈整體的凈而設定 。生食方式加適當的瑜伽運動就是基于凈化習練的組成部分之一 。在瑜伽飲食烹飪的觀念中，大多數的果蔬直接或只需經過稍微煮燒或烘烤即能食用 。這種愈來愈被現代人群所追捧的古老營養學認為，過份的烹飪會使食物喪失生命之氣，變得難以消化 。而以最貼近自然的方式烹飪自然食物則能夠幫助人體獲得真正意義上的完整營養 。

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