OL必學 辦公室“杜拉拉”美膚法
一、徹底清潔肌膚
身處職場的OL們每天處于封閉的空調(diào)環(huán)境中 ， 面對“電腦、打印機等”現(xiàn)代化辦公設備 ， 不僅疲于各種各樣多而雜的事務 ， 而且連自己的皮膚也深受其害 。如果條件允許 ， 中午洗把臉 ， 再涂上無油清爽型的乳液會很舒服 。每天下班以后要立即對皮膚進行清潔 ， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐 ， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉 ， 然后涂上溫和的護膚品 ， 即使你涂抹了很多的隔離霜 ， 下班后也一定要徹底清潔哦！同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵 ， 這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀！
二、食補由內(nèi)而外養(yǎng)護肌膚
食補從內(nèi)到外的滋潤 ， 因為我們平時都面對的是干燥的環(huán)境 ， 那么多吃一些維生素C類的水果是最好 。不管是從美白還是防曬的角度來說 ， 吃這類水果都絕對沒錯 ， 例如鮮棗獼猴桃、胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等 ， 都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質(zhì) ， 有助于抗氧化 ， 增強皮膚抵抗力 。此外多吃一些堅果和谷物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷類主糧 。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品 ， 可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦 。
三、OL必備隔離霜
在面對電腦之前 ， 要提醒大家一個小細節(jié) ， 就是一定要涂抹隔離霜哦 ， 但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧 ， 直接噴在皮膚上 ， 輕輕拍打一下就可以了 ， 好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果 ， 一舉兩得 。如果嫌買來的噴霧不夠有營養(yǎng) ， 那不妨自己動手 ， 將玫瑰精油用蒸餾水稀釋 ， 就可以做成最好用的保濕噴霧了 。當然了 ， 多喝水也絕對是最好的補充水分的方法 ， 因為它是最天然也是最便宜的選擇 。
四、舒緩沐浴
晚間同樣很重要 ， 最好先享受一個完全放松的淋浴 ， 再開始潔凈面部 ， 用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜祛除臉部的老化角質(zhì) ， 接著 ， 你可以做一次深層保濕面膜 ， 洗凈面膜后 ， 用潔膚棉沾上爽膚水仔細的涂抹在面部 ， 同時也不要忘記頸部的護理哦 。做完這些調(diào)理肌膚的步驟后 ， 較干的皮膚可用保濕除皺乳液；想淡化色素斑點的OL可用VC含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜；讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除 。
五、定時舒展筋骨
【OL必學 辦公室“杜拉拉”美膚法】由于長時間工作 ， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張 。所以 ， 在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 雙手用力向后 ， 以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動 ， 這是完全放松手指的最簡單方法 。另外平時要多做體操 ， 以保持旺盛精力 。睡前可平躺在床上 ， 全身放松 ， 將頭仰放在床沿以下 ， 緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足 ， 平躺在床上或沙發(fā)上 ， 以減輕雙足的水腫 ， 并幫助血液回流 ， 預防下肢靜脈曲張 。
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