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六個潔牙錯誤方法

.錯誤的刷牙方式你有嗎.刷牙無小事清潔需要徹底 .刷牙時流血你還要繼續刷牙嗎
.3個最傷牙的壞習慣.刷牙方式看金錢觀 .刷牙的誤區 12個錯誤刷牙方法千萬別犯
目錄：
第一章：六個潔牙錯誤方法
第二章：八臭毛病毀掉好牙
第三章：如何擁有一口好牙
很多人認為刷牙是一種毫無技術含量的活，反正拿著牙刷把牙齒刷干凈了就行，什么力道呀、刷牙形式呀、時間控制呀都是浮云！只要每天端著個小漱口杯拿著牙刷刷幾下就行！那么正確的刷牙方法是什么呢？
六個潔牙錯誤方法
近日微博上傳播一個“六個錯誤刷牙常識你不可不知”的帖子，提到“有牙病需要看醫生的人越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！”針對該帖子里提到的主要的“錯誤刷牙常識”，
錯誤1：冷水刷牙
帖子稱，冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性 。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右 。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，溫水刷牙對健康養生有益 。
專家點評：溫水刷牙最好
用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛 。
尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感 。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好 。
錯誤2：刷牙太使勁
帖子稱，刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒 。
建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 。
專家點評：刷牙力量因人而異
刷牙時不應用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈 。
如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒 。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標準 。
刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏 。
錯誤3：橫著刷牙
.男子發明利用舌頭刷牙.用牙膏去黑頭的注意事項 .孕婦3個月不刷牙牙齦如鴿蛋
.5分鐘徹底消滅牙垢.刷牙惡心干嘔小心可能是慢性咽炎作怪 .刷牙測你小氣程度
帖子稱，調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損 。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題 。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷 。
專家點評：橫向刷牙易磨損牙釉質
橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙 。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用 。
橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成“楔形磨損” 。
楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒松動、敏感 。
不少人到了冬天干燥時牙齒容易疼痛，就因楔形磨損引起，刷牙方法不對危害健康養生 。
專家強調，刷牙應該用豎刷法 。如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，用樹脂填補被磨損的位置，避免牙齒遭受進一步的損害 。
錯誤4：刷牙時間太短
帖子提到，很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣 。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑 。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首 。
中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的 。
建議：刷牙不少于2分鐘 。先從門牙開始細致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方 。
專家點評：每次刷牙不少于3分鐘
每次刷牙時間不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到 。
只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以 。
沒有必要每次飯后都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著于牙齒需要12小時以上 。
有些人保護牙齒的方式是經常刷牙，其實沒有必要，太多次數的刷牙反而易磨損牙齒 。
錯誤5：起床就刷牙
.這樣刷牙最能美齒.牙痛 紅鼻頭 心臟病的另類小癥狀 .刷牙方式能夠看你金錢觀
.教你5分鐘徹底消滅牙垢.刷牙不當致口腔病 .洗臉刷牙洗澡 待在衛生間多久健康
帖子稱，98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐 。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里 。

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