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5個飲食誤區 容易損傷你的陽氣

中醫認為 ， 養生保健要從保護人體的陽氣入手 。俗話說“病從口入” ， 飲食不當 ， 是導致人體陽氣損傷的第一因素 。陽氣是溫熱之氣 ， 凡屬性質寒冷的食物 ， 均會導致人體陽氣的損傷 。
下面 ， 我們看看 ， 哪些食物是寒涼的呢？
1.冷飲 ， 請敬而遠之
首先是冷飲 。尤其到了夏季 ， 很多人為了消熱避暑 ， 會飲用大量的冷飲 ， 男性會大量地飲用冰鎮啤酒 ， 女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料 ， 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣 。這些寒涼之氣進入人體后 ， 為了對抗這些寒氣對人體的損傷 ， 人體就要耗傷大量的陽氣 ， 這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗 。
2.海鮮 ， 請食有節制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品 ， 還有很多食品、飲品 ， 雖然感覺上溫度并不低 ， 但是按照中醫藥屬性的劃分 ， 多屬于寒涼之性 ， 如海鮮類 。在海鮮類產品中 ， 除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性 ， 大部分均是寒涼的 ， 像螃蟹、蛤蜊、生蠔等 。所以 ， 像螃蟹類的海鮮 ， 一是不能吃太多 ， 二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行 ， 用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣 。有的人一吃螃蟹 ， 就會出現胃痛 ， 原因就是螃蟹的寒涼之性 ， 損傷了胃陽 。
有一位先生 ， 他來就診是由于胃病 ， 感覺胃中堵塞感很強 ， 吃完飯就不停地打嗝、食物向上返 ， 并且不時有胃脘疼痛 ， 他說這問題已經4年多了 。還有一個很重要的癥狀是他每次胃一不舒服 ， 腳面上的一根筋就疼痛 ， 兩只腳都這樣 。我仔細看了看 ， 正好就是足陽明胃經的循行部位 ， 說明他是典型的胃陽虛癥狀 。再進一步聊天 ， 知道他因工作原因 ， 經常要陪人吃飯 ， 常吃螃蟹等海鮮 ， 而他又喜歡喝冰鎮啤酒 ， 這樣幾年下來 ， 就出現了現在這些問題 。所以 ， 我給予他溫補胃陽的藥物 ， 同時讓他忌食冰鎮飲品和螃蟹 ， 3周后 ， 胃的癥狀消失了 ， 腳面的疼痛也沒再犯 。
3.水果并非越多越好
水果大多是屬于涼性的 ， 諸如西瓜、梨、臍橙等 ， 很多減肥的女孩子 ， 常常不吃主食 ， 而以水果、蔬菜為主要食品 ， 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥狀 ， 如痛經、月經量少、月經后期甚至閉經的情況 ， 就是因為不食谷物、肉食等主食 ， 而大量食入水果、蔬菜的緣故 。沒有五谷、肉類補充陽氣 ， 人體的陽氣得不到補充 ， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣 ， 最后發生陽虛寒盛 ， 這種寒邪留滯于子宮內 ， 形成“宮寒” ， 出現一系列的月經失調的病癥 。因此 ， 水果也不是吃得越多越健康 ， 水果的食用也要有節制 ， 空腹時不要食用 ， 最好在飯后吃 。
4.綠茶 ， 飲用有度
同樣是茶 ， 紅茶的性質偏溫熱 ， 而綠茶的性質偏寒涼 。綠茶有清熱去火的作用 ， 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適 。但凡事就怕過度 ， 綠茶喝得太多 ， 就會削伐人體的陽氣 ， 導致陽氣的不足 。這種飲茶方式 ， 弊大于利的 。
同時還要注意 ， 茶水不能空腹飲用 ， 空腹飲用茶水 ， 茶的寒涼之性會直逼下焦 ， 損人真陽 。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀 ， 就是體內陽虛水泛的表現 。正確的飲茶方法 ， 應該是在飯后飲用 ， 這樣既有助于消化 ， 又可以清解火熱 ， 且對人體沒有損傷 。
5.晨起一杯涼開水的誤區
我有一個病人 ， 是一位32歲的男士 ， 因為過敏性鼻炎來就診 。他每天晨起噴嚏連連 ， 清涕不止 。剛剛30歲 ， 他就已經出現了嚴重的脫發 ， 還有性功能減退等現象 。這些現象已經出現2年 ， 有逐漸加重的趨勢 。我給他溫補陽氣的藥物治療 ， 并告訴他飲食方面注意什么 ， 讓他別喝冷飲 ， 別吃太多水果 。他看完病 ， 已經走到診室門口時 ， 突然轉過身來問 ， “那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎？我喝了3年了 。”哦！我終于找到了他身體陽氣虛衰的原因 。

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