脖子上多一物危害心臟健康( 二 )
四、睡前如何處理首飾
許多人在緊張忙碌的一天后，恨不得馬上倒頭就睡 。然而，如果入睡時(shí)不除掉身上的幾樣?xùn)|西，很可能給身體健康帶來危害 。
1.摘掉首飾
戴戒指、手表睡覺，起床時(shí)手指會(huì)腫脹，雖然癥狀很快就會(huì)消失，但還是會(huì)影響血液循環(huán) 。這些掛件在睡覺時(shí)翻來覆去地移動(dòng)，增加了肌膚損傷及窒息的幾率 。
2.摘掉假牙
戴著假牙睡覺，有很多隱患：第一，人們?nèi)胨髮?duì)假牙的意識(shí)遠(yuǎn)低于白天清醒的時(shí)候，一旦在睡夢(mèng)中誤吞假牙，假牙的鐵鉤很可能會(huì)刺破食道，引起出血甚至危及生命;
第二，長(zhǎng)期不摘假牙，口腔中就會(huì)積累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通過口腔咽喉部進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，引起細(xì)菌性肺炎 。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、沖這三個(gè)清潔步驟 。
3.摘掉隱形眼鏡
眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬于眼睛里的“外來物”，長(zhǎng)期戴會(huì)造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來感染、穿孔等不同程度的損傷 。
睡覺時(shí)雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會(huì)增加損傷眼睛健康的風(fēng)險(xiǎn)，所以，即使小睡1小時(shí)，最好也要先將隱形眼鏡摘下 。
4.拿開手機(jī)
手機(jī)輻射本身就會(huì)對(duì)人體造成影響，尤其是在手機(jī)電量、信號(hào)較弱的時(shí)候，輻射會(huì)增大 。睡覺時(shí)，用手機(jī)當(dāng)鬧鈴，還會(huì)將人強(qiáng)行叫醒，不利身體健康 。睡覺時(shí)最好將手機(jī)放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬不能放在枕邊或枕頭下 。
結(jié)語：身體是我們自己的，而生活中我們經(jīng)常給自己挖坑，很多過重、劣質(zhì)的金屬飾品嚴(yán)重危害我們的身體健康 。當(dāng)天氣越來越冷時(shí)，中老年應(yīng)當(dāng)注意高領(lǐng)衣服的穿著，避免造成衣領(lǐng)綜合癥 。上文，我們提到了經(jīng)常出現(xiàn)在頸部不利于健康的常見物，如果你也有這些現(xiàn)象，那么學(xué)會(huì)避免吧！
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