怎樣科學(xué)午睡 白領(lǐng)常犯的3個(gè)誤區(qū)( 二 )
4.午睡后開(kāi)車更安全
研究發(fā)現(xiàn)，與每天保證7~8小時(shí)睡眠的人相比，每天睡眠不足6小時(shí)的人發(fā)生車禍的危險(xiǎn)會(huì)增加3倍 。而午睡可以使車禍危險(xiǎn)大大降低 。原因是午睡可以讓人變得更有耐心，壓力更少，更少在行車中出現(xiàn)憤怒情緒 。另外，午睡后，人的反應(yīng)也更迅速 。有研究發(fā)現(xiàn)，飛行過(guò)程中(飛機(jī)處于自動(dòng)擋位)，飛行員小睡26分鐘可以使操作精準(zhǔn)度提高34%，總體警覺(jué)度提高54% 。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于科學(xué)午睡的有關(guān)內(nèi)容，你了解了嗎？上班族們更是要注意了，中午適時(shí)的午休可以讓你的下午工作時(shí)間更加有精神，另外在午睡的時(shí)候要注意科學(xué)，不科學(xué)的午睡不僅沒(méi)有小姑，反而會(huì)傷身 。
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