冬天一不小心骨折了 要馬上來點骨頭湯嗎？
寒冬臘月是最容易發(fā)生骨折的季節(jié)，雨雪天氣比較多，一不小心就中招 。親朋好友肯定會煲點骨頭湯來慰問一下，不僅如此，還會用“以形補形”的觀念勸你多喝點 。這真的有用嗎？
臨床營養(yǎng)科的專家介紹，做完骨折手術(shù)的早期是不適合喝骨頭湯的 。
傷筋動骨一百天 。骨折療程長，需要更多的時間讓身體慢慢復(fù)原 。骨折病人早期大多食欲不振、消化吸收弱，盲目補充營養(yǎng)反而會適得其反 。應(yīng)該根據(jù)骨折復(fù)原情況慢慢調(diào)整飲食 。
◆ 骨折早期飲食注意點與不宜喝骨頭湯的原因
【冬天一不小心骨折了 要馬上來點骨頭湯嗎？】1、不宜過分補充鈣質(zhì)
骨折手術(shù)后半個月內(nèi)不能急于補鈣 。
骨折后，骨的兩端本身會釋放出比較多的鈣;同時骨折部位極易導(dǎo)致局部會全身骨骼廢用性脫鈣 。這兩種方式造成的多余鈣質(zhì)會形成流離鈣，被血液吸收后會增高血鈣的含量 。
此時喝骨頭湯的話會進一步增加血鈣，反而對身體不利 。同樣的道理，鈣片之類的此時也不宜補充 。
2、不宜吃難消化食物
骨頭湯由肉骨熬制而成，油脂較多，骨折病人早期應(yīng)忌食油膩食物，否則會影響營養(yǎng)吸收和傷口愈合 。
湯水比較占胃容量，骨折病人剛做完手術(shù)大多會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，此時若喝過多肉湯，會不自覺減少其他食物的攝入，營養(yǎng)不充分反而不利于恢復(fù) 。
此外骨頭湯中所含的鈣大多是不溶性鈣鹽，不容易被人體吸收，所以即使想補鈣也達不到補鈣的目的 。
3、不宜吃過多白糖
骨折病人攝入過多白糖會減少體內(nèi)維生素B1的含量 。維生素B1能夠影響人體的神經(jīng)和肌肉的活動能力 。缺乏維生素B1不利于骨折病人康復(fù) 。
◆ 骨折病人應(yīng)該如何調(diào)整飲食？
☆ 早期——清淡、高鐵、高維生素
骨折早期(上后半個月左右)應(yīng)該忌食生冷、油炸、辛辣食物，以免加重身體炎癥 。應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，同時注意補充鐵和維生素 。例如米粥、豆制品、香蕉、蘿卜、冬棗等 。
☆ 中后期——適當(dāng)補充營養(yǎng)
骨折中后期就可以開始補充營養(yǎng)了，因為此時已過炎癥期 。可以多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品等 。當(dāng)然，這個時候完全可以放心喝骨頭湯了 。
學(xué)會了這些，以后就可以理直氣壯地拒絕親友強行給你的骨頭湯了！
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