哪些食物對(duì)腸胃好
粗糧纖維可以使腸道中的食物變軟、能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，我們要多吃一些地瓜、紅豆和豌豆，還要吃玉米和小米以及小麥等食物 。
白蘿卜營養(yǎng)豐富，它富 含了非常多的維生素，能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以蒸著吃，或者做湯的時(shí)候吃，起到通氣的作用，可以治療消化不良 。
【哪些食物對(duì)腸胃好】酸奶不僅營養(yǎng)高，還含有益生菌和乳酸菌成份，每天晚上飯后半小時(shí)左右，喝一杯酸奶，能軟化糞便，增進(jìn)消化 。
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