血糯米雜糧飯的做法（老年菜譜）
怎么做血糯米雜糧飯好吃？需要哪些食材？小編為您提供血糯米雜糧飯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味血糯米雜糧飯 。
血糯米有著“長壽米”之稱，大家都知道血糯米的營養(yǎng)價值很高，血糯米是一種紫紅色的大米，從名字上就很明顯地透露出有益氣補血的功效，玉米營養(yǎng)物質(zhì)較為全面，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)它都含有，可以益肺寧心、健脾開胃、利水通淋 。今天用血糯米，糯米，玉米粒一起做了這血糯米雜糧飯，現(xiàn)代生活過于精細，適當需要補充一些膳食纖維食物 。
做血糯米雜糧飯所需食材：血糯米1杯，白糯米1杯，玉米棒1根，血糯米雜糧飯的做法步驟：
步驟1：準備血糯米與糯米，量可以根據(jù)需求增減 。
步驟2：首先將兩種米淘洗干凈，再用純凈水泡30分鐘 。
步驟3：玉米棒冷水沖洗，再將玉米粒搓下來 。
步驟4：將泡好的兩種米水淋出，準備工作完成 。
步驟5：將玉米粒，血糯米，糯米混合均勻 。
步驟6：將米倒入鍋中，再加入純凈水，沒過米即可，按煮飯鍵 。
步驟7：香糯可口，顆顆飽滿，超好吃 。
步驟8：盛出裝入碗中，健康美味，營養(yǎng)均衡 。
步驟9：脫糖米飯，保駕護航家人健康 。
【血糯米雜糧飯的做法（老年菜譜）】
步驟10：膠質(zhì)濃厚，色澤晶瑩透亮 。
步驟11：這個米飯口感香滑潤候，輕輕咬下去，一顆顆晶瑩剔透的飽滿米粒令人都舍不得咀嚼～
溫馨提示：血糯米，糯米一定要提前泡，可以根據(jù)自己喜歡的口感來選擇米飯的硬度 。
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