冬季脾氣大吃這些理氣食物
【冬季脾氣大吃這些理氣食物】
冬季脾氣大吃這些理氣食物
喜怒哀樂，是人們表達(dá)感情的方式 。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒冷冬季人們的脾氣更易爆發(fā)，而中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇 。中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān) 。主要為肝郁氣滯，肝火上炎，脾虛肝乘等三種癥狀，應(yīng)多吃理氣食物 。
脾虛肝乘：
癥狀表現(xiàn)：身倦乏力，食少腹脹，兩肋脹痛等 。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致 。
對策：要健脾理氣為主 。飲食上應(yīng)多吃些有健脾益氣功效的食物，如扁豆，薏米，栗子等 。
肝火上炎：
癥狀表現(xiàn)：睡眠多夢，目赤腫痛，口苦口渴等 。病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過度與因過食甘肥辛辣之物所致 。
對策：除應(yīng)戒煙限酒，忌甘肥辛辣食物外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜，西紅柿，白菜等 。
肝郁氣滯：
癥狀表現(xiàn)：頻頻嘆氣，胸肋脹痛或串痛等 。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創(chuàng)傷史所致 。
對策：首先通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志 。并針對病因采取疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療，飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物，如芹菜，西紅柿，柑橘等 。
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