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女人40歲到底是一朵花還是豆腐渣

女人要做一棵花樹，既有樹的獨立又有花的芬芳 。腳踏塵埃和炊煙，心向遠方與未來，在好媽媽、小女人、乖女兒、Officelady之間靈活切換 。不同角色的轉換歷練出女人的自信優雅，同時不同角色的壓力也讓這棵花樹不那么芬芳……讓花樹開得持久美麗，是每個女人的心愿，如何開得持久美麗，是我們共同關心的問題 。
韶光為何易逝
原本平滑堅固的鐵，在空氣中長時間與氧發生反應，便氧化形成銹鐵 。人亦是如此，老化便是“氧化”的過程，雖說氧化緩慢，但歲月終究不饒人，有“男人四十一枝花”的說法，而女人四十要對付衰老，就要花些心思了 。
女人到中年，由于雌激素分泌減少，使身體對膠原蛋白的利用減低，皮膚開始出現皺紋慢慢衰老 。除了不可抗拒的自然規律外，生活中一些壞習慣也是促使女性衰老的原因 。
熬夜，睡眠不足會使皮膚細胞調節活動失常，影響表皮細胞的活力 。一個香甜的好覺，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化 。
吸煙，尼古丁對血管有收縮作用，吸煙者皮膚出現皺紋比不吸煙者提前十年到來 。
缺水，水乃生命之源，時刻讓身體保持水分充足，也是抗衰老的關鍵 。水份攝取不夠會導致油脂分泌量不足，皮膚也很容易脫水 。
少動，運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會 。
表情夸張，歐美女性為什么比亞洲女性顯老？她們夸張的面部表情是愿意之一 。經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋 。
暴曬，陽光直射會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋 。
壓力何方來
經歷了挫折，享受了成功，中年女性歷練出一份獨有的成熟和自信，同時也面臨著工作和生活帶來的巨大壓力，壓力是健康的隱患，也是衰老的助手 。想要保持年輕的狀態，就要打敗這些壓力，那中年女性都有什么壓力呢？
角色壓力，“白骨精”是受企業歡迎的對象，她們敬業、進取，敢于開拓創新;而扮演家庭角色時，又是嫻淑的妻子，慈愛的母親 。不同角色的反差，調整不好就會帶來壓力 。
進取壓力，不少女性年少時都夢想過成為企業家、書畫家、社會中流砥柱……對自己的期望值高是好事，但由于種種原因，有些女性到中年時并沒實現自己的夢想，一面是夢想，一面是現實，難免會出現一些心理障礙 。
家庭壓力，話說婚姻有七年之癢，更何況人到中年，再多的激情愛戀都轉為平淡，面對各種壓力與誘惑，婚姻也許會產生危機，加之孩子長大，青春叛逆，面對伴侶和孩子，中年女性要拿出足夠的愛與智慧來呵護 。
自我壓力，除了工作，幾乎所有時間都陪伴侶、父母和孩子，自己的時間越來越少，很久沒閨蜜聚會，很久沒讀一本好書……人需要陪伴也需要獨處，和自己相處的時光是很重要的，中年女性卻缺少這樣的時間 。
細數以上壓力，好像都不算大，但積累起來就會讓人緊張、易怒、無故悲傷和失落感，中年女性必須認真對待心理壓力問題，并及時采取自我調節的措施 。
抵御衰老 見招拆招
有關專家經過研究后發現，女性在30-40歲這段時間表現的衰老現象，并不是真的衰老，而是一種“假性衰老” 。研究發現，30-40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”，所以出現“假性衰老” 。其實這個時期的衰老是可以逆轉的，適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力了 。不管是“假性衰老”還是時光入侵，女性都可以通過營養補充和心理調節讓自己保持最佳狀態 。
【女人40歲到底是一朵花還是豆腐渣】在食物攝入方面，除了保證營養豐富外，女人還是有點“醋意”好，食用醋可以延緩血管的硬化，這是重復多次的保健常識了 。此外還可用牛奶補鈣，早晚各一杯白開水清潔腸道，降低血液黏稠度，平時喝水多選礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的，但僅靠礦泉水不夠，一盒多種維生素復合片很有必要，中年女性延緩衰老維生素C、E是必須補充的 。對于大多數女性擔憂的體重問題，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪了，胃沒有毛病的女性，喝綠茶和烏龍茶最好 。
除了飲食，心理上的調節也不容小覷 。在澳大利亞一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法，據稱令人精神爽朗 。清晨出門別再匆忙奔向公司，抬頭看看新長出的綠葉，深呼吸清新的空氣，輕快的心情也會帶來愉快的一天 。如果真覺得壓力很大時，把它們一一羅列出來，你會發現這些所謂的壓力，其實很容易逐漸化解 。真不能化解時，大哭一場也不丟人，心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數從不流淚 。看吧，讓情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多 。

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