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女人25歲后7大健康雷區( 二 )


6、左手蜂蜜
蜂蜜是細胞衛士，是一種優質的保健佳品 。蜂蜜含糖量很低，但富含營養，所以很多人都用它代替糖 。對吃蜂蜜強身健體，提高免疫力，還能美容護膚，清除體內垃圾，促進內循環換，優化體內環境 。
不過相對來說，顏色較深的蜂蜜含有更豐富的抗氧化物質，這些物質不僅能夠保護細胞，而且對血液循環也有好處 。
7、堅持有氧運動
生命不息，運動不止 。不論什么體型，只要堅持每天進行適量的運動，一定會獲得相應的曲線回報，先從制定一個符合自己的運動方案開始，并長期堅持 。各種健康問題能夠得到改善，減肥當然也不在話下 。
不過懂得循序漸進的道理，運動貴在堅持，不要指望一朝一夕之間就能功德圓滿 。
8、每天吃維生素遠離煙酒
維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外 。
吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能 。

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