91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

月經(jīng)量少吃什么來調(diào)理


月經(jīng)量少吃什么來調(diào)理

文章插圖
【月經(jīng)量少吃什么來調(diào)理】 月經(jīng)量少吃什么來調(diào)理
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時(shí)血量過少 ， 或者月經(jīng)來潮時(shí)間過短 。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量 ， 正常月經(jīng)量為20-80ml ， 少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少 。有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少 ， 這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的 ， 而若一向正常的月經(jīng)量突然減少 ， 則可能是荷爾蒙分泌異常或無排卵性月經(jīng)等原因所造成的 。
月經(jīng)量少是常見的月經(jīng)疾病 ， 那么月經(jīng)量少吃什么調(diào)理？來看看吧 。
首烏北芪雞
材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克 ， 當(dāng)歸、劉寄奴、白芍各9克 ， 茯苓8克 ， 川芎6克 ， 雞肉1500克 ， 蔥、姜各10克 ， 料酒適量 。
做法：1、將雞處理干凈 ， 姜去皮 ， 洗凈 ， 拍松 ， 蔥洗凈 ， 切段 。
2、將全部藥材洗凈 ， 裝入紗布袋中 。
3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中 ， 加入適量的水 ， 置大火上燒沸 ， 改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可 。
藥膳功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎 ， 北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣 ， 菟絲子、覆盆子是補(bǔ)腎助陽的良藥 ， 益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調(diào)經(jīng)、止痛 ， 當(dāng)歸、白芍可補(bǔ)血 ， 雞肉可益氣補(bǔ)虛 ， 本品對(duì)氣虛、血瘀、腎虛三個(gè)證型的月經(jīng)過少患者均有食療作用 。
藥材蒸土雞
材料：土雞1只 ， 黨參30克 ， 紅棗20克 ， 薏苡仁50克 ， 枸杞子20克 ， 板粟100克 ， 鹽、味精各適量 。
做法：1、黨參洗凈 ， 切段 ， 紅棗泡發(fā) ， 薏苡仁洗凈 ， 枸杞子去雜質(zhì) ， 板粟剝殼去皮備用 。
2、將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈 ， 放入沸水中燙去血污 ， 備用 。
3、將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中 ， 調(diào)入調(diào)味料 ， 用大火蒸約3小時(shí) ， 取出即可食用 。
藥膳功效：黨參是補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)肺生津之佳品 ， 土雞可益氣養(yǎng)血 ， 補(bǔ)虛強(qiáng)身 ， 紅棗可益氣補(bǔ)血 ， 薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒 ， 枸杞可滋補(bǔ)肝腎 ， 板粟能補(bǔ)腎氣 ， 以上幾味搭配 ， 對(duì)氣虛經(jīng)血生化無源引起的經(jīng)量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用 。
山楂二皮湯
材料：山楂20克 ， 柚子皮15克 ， 陳皮10克 ， 白糖20克 。
做法：1、將山楂洗凈 。
2、將陳皮、柚子皮均洗凈 ， 切塊備用 。
3、鍋內(nèi)加水適量 ， 放入山楂片、陳皮、柚子皮 ， 文火煮沸15-20分鐘 ， 去渣取汁 ， 調(diào)入白糖即可 ， 分兩次服用 。
藥膳功效：山楂既可活血化瘀 ， 對(duì)氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、腹脹有很好的療效 ， 陳皮、柚子皮均具有行氣止痛的功效 ， 對(duì)肝郁氣滯型的痛經(jīng)有很好的效果 ， 可改善經(jīng)期腹痛、胸脅脹痛或刺痛、食積腹脹等癥狀 。
川芎雞蛋湯
材料：川芎15克 ， 雞蛋1個(gè) ， 米酒適量 ， 鹽適量 。
做法：1、將川芎洗凈 ， 浸泡于清水中約20分鐘 ， 泡發(fā)備用 。
2、將雞蛋打入碗內(nèi) ， 可適當(dāng)放些精鹽 ， 拌勻備用 。
3、起鍋 ， 倒入適量清水 ， 再放入川芎 ， 以大火煮沸后倒入雞蛋 ， 轉(zhuǎn)文火 ， 蛋熟后加入米酒即可 。
藥膳功效：川芎能活血 ， 能調(diào)經(jīng)下水 ， 中開郁結(jié) ， 尤其擅長(zhǎng)治療氣滯血瘀引起婦女月經(jīng)病 ， 為婦科活血調(diào)經(jīng)的要藥 ， 米酒既活血又補(bǔ)血 ， 雞蛋可益氣補(bǔ)虛 ， 三者合用 ， 可加強(qiáng)活血調(diào)經(jīng)的功效 。

    推薦閱讀